80/100 坚持并不容易
1.感恩今天的不可思议
早起，冥想，阅读。冥想的效果不好。很想知道到底该怎样冥想才算好，才能有效果。（不知道是不是功利心太重）
送完儿子到学校，带女儿眼科查眼睛。本来预约了市区的医生，不方便，还得接送小的，就在家里医院看吧。有点近视了，要滴眼药水还要配合吃药，两三周后复查。
中午熬了牛肉酱，做了炸酱面，没有以前的成功，但还是觉得好吃。
下午和女儿在家复习作业整理错题。
晚上回老家吃饭。
2.感恩今天对情绪的觉察
研究延迟拍照，用拍视频的方法进行学习打卡。还用了抖音，女儿很喜欢。不用主观排斥，所有事物都有两面性。
回家看爸爸，很累很拼搏，给勤劳的老爸大大的赞。
3.感恩身边的人
下午带儿子买鞋，他想买玩具没同意，他自己找台阶下，那明天早上两点去买好吧，还跟我讲，别生气，生气会影响大脑的。
下午到车站接了爸爸准备回老家，他跟爸爸说今天周六了可以玩游戏了，爸爸说这周的识字量完成没有啊，他哀叹，好累啊，能不聊这个话题吗。
感恩如此可爱，语出惊人的小人儿。
80/100 坚持并不容易
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