情绪拥有强大的力量，情绪的质量=生活的质量。
爱、恨、开心、难过……真正的瑜伽大师不是这样看待情绪的，情绪只分为愉悦的和不愉悦的。
不要努力去让自己表现得可爱，如果你的身体、思想、情绪本就是愉悦的，那么在跟世界互动的过程中自然就能产生、传播愉悦感。
我跟你在一起的时候很开心，不是因为你很好，而是我本来就是愉快的。爱恨使人盲目，所以我专注于培养自己本身的愉悦感，不去在乎在别人看来我是否可爱。
如果环境不如人意，自己保持愉悦就变得更加重要了。别人都生病了不代表我也要生病。相反，我应该保持健康清醒，才能照顾其他人。
如果我本身就是自在愉悦的，对我来说，所有的经历都是云淡风轻的小欢喜，或者激动人心的冒险之旅，不会有任何不愉快的感觉！任何不愉快的情绪都来自自己的内心世界，而不是外界造成的。
——萨古鲁（Sadhguru）
（图片来源于网络，侵删）
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本文标题：情绪即生活
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