2018/07/02-07/08周检视

没有记录就没有发生

一.  健康

早睡早起不知不觉已有一段时间固定时间睡觉了，上下相差半小时左右，相对来说算是固定时间休息，早上也可以自己醒来闹钟五点之前，睡眠质量还好就是很少达到7小时睡眠，基本都在6小时左右。稳定一段时间后调整到9点半左右睡觉。

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二.  运动

连续两周跑步不间断，每天半小时到四十分钟左右，每天跑步的目的有两个，一是想要看看每天坚持跑步会有什么感觉，如果遇到阻力如何解决。二是今年打算参加个半马比赛。叶老师可以八个月不间断跑，张强教练也每天健身四百多天，还有现在的杨蒙蒙班长也是不间断的跑步3650天，我也想尝试一下不间断跑步90天的一个小目标。目标虽小先尝试完成，目前连续跑两周赶上下雨过，刚好雨停开跑，接下来继续跑着体验着。

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三.  事业

工作很忙，没有做过深度思考对于目前工作的前景规划，只是每天有点机械式的完成本职工作，不耽误到客人的心态，效率有所提升，但是专业技术没有安排时间学习，依然用着以前的经验积累和学习，每次都想完成手头工作再安排学习，其实这样的心态造成每天都重复着同样的工作，对以后未来是没有多少帮助的，静下来想想需要做些调整，工作是永远也做不完的，需要做些调整，委托出去一部分，给自己留点空白时间学习提升专业知识。否则年复一年还是老样子。

四.  家庭

这周关注家庭时间周一至周五比较少，公司加班，回家有点晚，早上也很早就出门了，陪孩子的时间就是睡前阅读和悄悄话时间，这周的悄悄话时间质量不高，亲子打卡有点应付的感觉。安排了周末两天时间好好陪伴家人孩子，周末跟亲戚家一起进山里玩了一天很开心

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五.  社交

本周联系了好多年不见的曲姐，记得刚来北京的时候很照顾我的一个姐姐，这次工作上也帮助了我很多，我们也已认识有十多年了，聊聊天感觉很好，约好有时间去看看她。感谢工作忙碌的一周让我跟以前的朋友们有了更多链接。

六.  学习

本周学习阅读时间较少，阅读《吃掉那只青蛙》。我们要有明确的目标很重要。人一定要有梦想，因为梦想一定会实现。