被无意义感击到

某日午睡后，坐在床边，突然就被无意义感击到了。可能是因为这几天正好是休息日，觉得就是该休息，工作上的事就到上班时间再说，可是究竟怎么休息才好？也没什么必须要做的事。不困不饿，又懒得做那些写写画画之事，那该做些什么？突然就感觉到生命不能承受之轻。追剧？购物？也都是解决之道，只是，它们可以帮我减少空闲时间，却不能产生意义感。

我只好照惯例，爬起来在书架上搜索可能的出路，好像要看些存在主义的书，可能某句话会点醒我，让我别再没事找事。

翻了几本，决定就它了——罗洛·梅《焦虑的意义》，应该是我需要的。

翻开前言，就是这行：“每个人都需要去面对焦虑，并以某种方式与之共处。”

这个焦虑和我的无意义感有关系吗？当然，毋庸置疑。除了我是这个焦虑的时代的产物之外，我本身是个容易焦虑的人。就像书里提到的“个人焦虑”，它包括内在困惑、疏离、心理混乱，以及价值和行为标准的不确定。

到这里，我只说了焦虑，还没连接到“意义感”的问题。事实上，我为了对抗焦虑，已经想出很多办法帮自己减压，比如，辞去公职，少了很多必须要做的事；努力地探索如何能拥有更亲密的关系；放弃一些会让我感到焦虑的事，代之以闲趣爱好。这一切都进展得很好，直到被这一日午睡后的无意义感击到。我猛地意识到，无意义感与焦虑原来就是阴阳二物。

书中接下来的几段文字证实了我的猜测。

“焦虑是有意义的。尽管这层意义可能有毁灭性的部分，但是也另有建设性的部分。我们的生存之道已是老生常谈，就是面对焦虑。

……

焦虑是人类的基本处境。在此举一个我个人的例子，尽管我已身经百战，但是我在每次演讲之前都会感到焦虑。有一天，我决定不再忍受这种看似无必要的紧张，在意志坚定的情况下，我终于能让自己不再焦虑。那天晚上当我上台时，我非常放松，而且完全不会紧张。但是那场演讲很糟糕。张力、处于挑战的感受，以及如赛马在门栏前等候冲刺的热力全不见了；而那些是正常焦虑表达时的身心状态。

面对焦虑能够(注意是能，而不是会)使我们不再无聊，使我们心智敏锐，而且使我们确知这份张力的存在是人类生存的保障。有焦虑便有活力。就像发烧一样，焦虑表示人格内正在激战。只要我们持续争战，建设性的解决方案便有可能。当焦虑不再，争战结束，忧郁可能就会出现。

这就是为什么克尔恺郭尔主张，焦虑是我们的“良师”。他指出，只要当新的可能性浮现时，焦虑就会在那儿。”

然后我就又胡思乱想起来：

意义感的寻找似乎需要结构的支撑。就像认知行为治疗针抑郁症患者的心理治疗方案，要让患者的自我感觉好起来，就必须先恢复他们的日常生活结构。这个说法有点太理论化，说白了，就是按时起床睡觉吃饭，该出门出门，该见人见人，不管你感觉如何。当日常的生活结构松散到做也行不做也行，怎么做也都无所谓，那感觉就像走入旷野，想必恐惧感会超过自由的喜悦。

能挽救无意义感的，可能还有一样，那就是归属感了。同理想到，归属感也有可能是用组织的束缚来保障的。共同的信仰不也是一种束缚吗？我们都需要一个框架，价值观也好，社会标准和规范也好。没有人给你一个可依赖的框架，安全感也就下降了。

这些感悟似乎又验证了阴阳依存的道理。没有约束就没有归属，没有强迫和焦虑也就没有意义，没有恐惧也就没有存在。所以，被约束烦的时候，提醒自己，忍了它，我才能归属于某个群体。想休息也休息不得的时候，提醒自己，意义都是在承受中产生的。害怕自己会失去青春甚至生命的时候，提醒自己，那说明自己还活着，而且还不算老。