一、爱的表达
我：儿子在不？
儿子：干啥？
我：我不知道外婆有没有收你手机，所以发个消息看看。
儿子：难过的表情图。
我：外婆没有同意周一早上交手机。儿子还是发同一个表情图。
我：哎哟，儿子你就别迈关子了，老妈被外婆和姨妈批评都没有难过呢。儿子同样回复。
我：我始终相信儿子会为自己负责，去努力追寻自己美好的人生，达到自己想要的人生高度，老妈相信你能行！
儿子：难过的表情图
我：妈妈永远爱你！
儿子：难过的表情图。
至少儿子是有些信任我了，也没有那么反感我对他表达爱。
二、接纳练习
在处理儿子手机问题这件事上，我自己做得并不好，本来教了妈妈，希望她坚持她自己的立场而不把我扯进去，最好还能让儿子感觉到我是跟他站在一起的，但是妈妈去做的时候，只是简单的说我求情，并没有明确说明以后都她来收手机，然后我自己从事件中抽离出来，让儿子不产生敌对心理。开始有点小失望，后来觉得一切顺其自然吧，没有什么大不了的，如果适当的能管理儿子手机，当然很好，如果要牺牲关系并且让儿子确实有痛苦的压迫感，感觉受伤胆小，也没有必要去管理所谓的手机问题。所以我接纳妈妈，也接纳自己做得不好的地方。
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本文标题：焦点练习
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