回顾一天的所作所为，会发现自己所做的事情真的不多，就那么几件。
时间还是那么多，就在那里，一点都没多，一点也没少，但是为什么自己的工作生活效率并不高，而且当晚上还会发现自己的大脑还很累。
01单位时间的工作效率
我们所有的工作都会耗费精力的，随着精力的消耗，我们的专注力也会变得很难集中，学习效率也会随之下降！如果不懂得放松的话，就会发现自己付出了很多时间，而获得结果少的可伶，大脑还会很累！
所以要充分利用高效时间段去做高效的事情！而且累了一定要学会放松。
02关于放松
我呢在学习一段时间以后，大脑就会很疲劳，这个时候学不下去了，就打开手机刷刷朋友圈，玩几局象棋，有时候玩着玩着就忘记时间，一直玩下去，时间就这样给浪费掉了！而且这样做自己的大脑一点也没有得到放松的机会，还是一直感觉很累！
所以这个放松时间给白白的浪费掉了，给大脑额外增加一些负担，还降低了自己工作和学习的效率。
我们应当利用这个时间去放松自己，真正的放松，可以出去逛一逛，稍微运动一下。也可以做一个10分钟冥想练习。必须从手机里面跳出来，才能起到真正放松自己大脑的目的。
03关于生活
生活是由人为基本单位组成的，所以我们要围绕人展开我们的生活活动。
我们日程要保证有效的和人进行沟通，和自己熟悉的人进行沟通是没问题的，都能做到，因为这毫无压力和挑战，重要的是和边缘化和陌生的人沟通。沟通这些人的频率高了以后，就会变成自己熟悉的人！
所以我们沟通的一个主要问题就是把边缘化的人脉变为自己的核心人脉，然后再一点一点往外扩展，就会发现自己的圈子会越来越广。
04关于碎片会时间
一天之中碎片化的时间太多了，不能让思维的习惯牵着自己走，不要让习惯掩盖我们大脑思维，而是让意识引领我们的思维。
只要一出现碎片会时间，应当立马注入自己的意识，让大脑思考，应当做什么去缓解自己和提升自己，多去想一想现在能做什么，以及未来想成为什么？
碎片会时间，要么放松自己提升精力，要么集中精力看书或者写作。
05自律
真正区分富人、中产阶级、穷人的因素是自律！你自律的程度决定你生活的水平。
生活中不乏成功人士，我们往往之看到他们表面的风光，而忽略他们背后的付出。如果我们仔细研究救会发现，一是他们不会一帆风顺，二是他们内心强大，三是他们相当自律，四是他们不断学习。
所以，要自律！知道就要做到，要知行合一！
碎片化时间的效率其实也代表了个人的生活效率！
我们能重视自己碎片化时间，和我们重视自己的人生是一样重要的。所以我们适当停下自己的步伐，多去思考一下做什么？如何做？
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