腰椎间盘突出症的发生可通过以下条件自行检测。腰椎间盘突出症的主要症状包括腰疼、腿疼、腿麻木或无力、排尿困难等。根据严重程度，疼痛最轻，其次是下肢麻木或无力，最严重的是失禁。如果你有这些症状，你可能有腰椎间盘突出的可能性。
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症自测的方法有屈腿法、俯卧位、抬腿法等，具体内容如下：
1、曲腿法：屈腿法是腰椎间盘突出症自测的方法之一，这种方法的具体做法是让患者平躺在平板床上，单腿伸平，再弯曲数次，如果感觉臀部沿大腿出现疼痛，此时可能患有腰椎间盘突出症。2、俯卧位：俯卧位是腰椎间盘突出症自测的方法之一，这种方法的具体做法是让家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2～3厘米的地方，如果腰痛明显加重并放射至下肢或是脚上，此时可能患有腰椎间盘突出症。
3、抬腿实验：这种腰椎间盘突出症的自我诊断方法具体做法是让患者平躺在平板床上，单腿渐渐上抬，患者逐渐会感到大腿下侧至小腿出现胀痛感，并伴有抬起困难等，部分患者双腿均此感;
4、咳嗽一声，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的;咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，腹部静脉血返流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，神经根受腰椎间盘的压力增大疼痛加重。
5、走路是否有跛性。急性腰扭伤后出现的腰痛可能是腰椎间盘突出症，也可能是单纯性腰扭伤，但前者会出现跛行而后者不会。这是由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时疼痛加重而保护性地缩短触地时间，表现出跛行步态。
6、俯卧位，让家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2～3厘米的地方，腰痛明显加重并放射至下肢甚或是脚上的，为腰椎间盘突出症。这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。
以上就是我们自我检查腰椎盘突出的几点方法，比较简单，而且实用。我们每个人也应该掌握一点，日常保养和检测病症的小方法，及早的发现自己身体的异样，及时控制与治疗，能够在很大程度上减少疾病带来的痛苦，比如说腰椎盘突出，如果你在眼部刚开始有些异样时就发现，治疗起来不光容易，最主要的是能减少很大疼痛，还能在日常生活中引起自身的重视，加强保养。
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