美容健身小结

自新年以来，忘了哪根神经起的作用，对健身和美容又有了新法。

每天的晨跑，加上了左右甩腰、上下身拍打的动作；每晚的泡脚，加了上擀筋棒疏通腿两侧、腰两侧及腹部；每天闲暇时，两只小抓摩梳疏通头皮。三个月有余，目前看体重在缓慢下降，可以穿上20年前的健身短裤跑步，睡眠得到了改善，失眠的时间明显减少。

晨起温水唤醒身体，来一个弥猴桃，向慢慢苏醒的身体注入新鲜的维C，滋润干涩的口腔的喉咙。稍侯，待烧开水后，冲泡一杯猫屎咖啡，迷糊的神志彻底清醒。跑步前，服下蒸熟的一颗苹果，精神饱满地进入运动之中。早餐前，服下红枣枸杞木耳姜营养汤，胃里更加温暖舒服。

每晚八点后，边看书，边用鲜牛奶加蜂蜜自制面膜，敷20分钟，上床睡觉前洗净。后来，网上得知牛奶加珍珠粉或面粉、橄榄油，美白补水淡斑效果更佳。于是，在珍珠粉到位前，尝试了面粉橄榄油，肤色有所改变。昨天珍珠粉到位即用，晨起素颜感觉还好，等待时间的验证。

现在身体状况和容颜都有了明显的改变，只是与老董讨论问题时的态度仍未改，越想平和应对，越被带偏恼火。虽然《大学》修身之术令己感叹，却在实践中失败。不能只做语言上的巨人，行动上的矮子。