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健身首月小结

健身首月小结

作者: 猫猫伸懒腰 | 来源:发表于2017-05-22 00:15 被阅读6次
健身首月小结

离12点只剩下半个小时,本应准备睡觉了,但还是坚持写下这篇总结。只因为上个月的今天,刚办了健身卡的我,向自己许诺在一个月后写出健身情况小结。不能对自己失约!

这一个月来,我去健身房的次数是9次。这个次数不算多,但在这个月中,有个星期回了老家,有几天下暴雨,有几天感冒去不了。在这样的情况下,9次其实并不算少。

        刚进健身房,心里是忐忑的。因为我连跑步机的开关在哪里都不知道,更别说玩其他器械了。硬着头皮摸索一番,再问问教练,加上参考器械上的图解说明,到现在已学会使用其中八成的器械。

       刚办卡时,我给自己订的目标是,下班后到健身房跑步五分钟。如状态较好,就适当延长锻炼时间。因为目标较小,执行起来并不难。现在每次锻炼的主要程序就是:先在跑步机上跑10分钟,再做卷腹,平板支撑和练手臂,最后用甩脂机做全身放松。

       其中最辛苦的是做卷腹和平板支撑。虽然动作很简单,但做的次数多了就很累。因为腹部力量不足,往往做了没一会就觉得浑身难受坚持不下去。每当这个时候我就给自己打气:想想甩掉多余脂肪之后的好身材,想想那些漂亮的裙子,要拥有就要用汗水付出呀!就这样咬咬牙又多坚持了一会。

       这条健身之路,虽然我才刚刚起步,但已经品尝到其中一些独特滋味。伴随着肌肉的酸痛感,还有咬着牙关坚持下来的成就感,挥洒汗水的畅快感,不去锻炼是绝不能体会到的。但愿我能一直坚持锻炼,坚持走在这快乐与痛苦并存的健身之路上。

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