夏季祛湿很重要，尤其是沿海城市，南方黄梅天，湿气更重，总结了夏季祛湿的几种方法，分享给大家 ①多吃健脾利尿食物：如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆等。 ②保持屋内空气流通：如果外界湿气也重，打开风扇、空调，保持空气对流。 ③避开生冷食物：如西瓜、大白菜、苦瓜等，可在烹调时加入葱姜，降低寒凉性。 ④保持衣物干爽：不穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子。另外生姜，黑胡椒，甜茴香，广藿香，肉桂精油都可以去湿排寒。[愉快]
夏季祛湿很重要，尤其是沿海城市，南方黄梅天，湿气更重，总结了夏季祛湿的几种方法，分享给大家 ①多吃健脾利尿食物：如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆等。 ②保持屋内空气流通：如果外界湿气也重，打开风扇、空调，保持空气对流。 ③避开生冷食物：如西瓜、大白菜、苦瓜等，可在烹调时加入葱姜，降低寒凉性。 ④保持衣物干爽：不穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子。另外生姜，黑胡椒，甜茴香，广藿香，肉桂精油都可以去湿排寒。[愉快]
本文标题：夏季祛湿
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