受：
这几天假期都有点小不爽，一是睡眠不足，感觉身体都没休息过来，二是大姨妈，还跟师兄喝了不少酒，本来不想喝，他非说有医有药，结果自己体重又胖回到解放前。看着体重秤上的数字，对自己有点愤怒，觉得为什么要听他的去喝酒，有什么事情值得我去不顾身体喝酒呢？又要开始运动健身了。更不开心的是，为什么自己总会被打乱节奏，做不到坚持自己的想法，本来是去找地方休息放松的，结果放个假更累了，晨练也醒不过来，早起毁一天的节奏
觉：
有时候，自己对于亲近的人特别纵容，即使打破了自己的规则，也愿意去成全别人，结果可能就会伤害自己。做任何事情，如果不能照顾到自己，牺牲自己又是为了什么？为了别人开心？为了让氛围不被自己打破？
悟：
stop，停止这种自以为是付出的自我伤害，成全别人也要关照好自己。
行：
戒酒，戒辛辣食物，好好看病吃药，保持运动，回归健康。
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本文标题：觉察日记40（0611）
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