读书随笔

今天读到了一本书里“刻意练习”讲到的四个方法：

一、学习区

学习区就是在自己的时间内和自己熟悉的地方，在专门的学习区进行。用整块的高质量时间来修炼硬本领。每一个硬本领，都需要每天坚持三四小时的时间在学习区里完成。

二、注意力

因人而异，每个人的精力不一样，有的人早上注意力集中，有的人晚上注意力集中。注意力是内在和外在的高度统一，内在上，全神贯注精力统一，外在上，没有干扰的因素 。在这样的环境下， 如果你不用来学习、不用来修炼硬本领，简直就是对生命和时间的极度浪费。

三、重复训练

那些优秀的人都是经过从不会到会的学习过程，做到学以致用，做到知行合一，坚持大量的重复训练，坚持累积刻苦的学习时间并不断的重复，最终获得成功。

四、有效反馈

在《刻意练习》这本书里，埃里克森教授也讲述了建立反馈渠道的内容，把学到的知识反馈给你的意识，需要重新复盘，总结和评估你的工作。