1 坚持做眼保健操，保持好视力，兴致勃勃。
2 做伸展运动，松筋活血，兴致勃勃。
3 做早饭30分钟=2000步，乐观看好
4 洗衣晾衣45=3000步。
5 应酬客户，消耗能量若干。
6 洗手套15分钟=1000步， 平静轻安
7 洗完锅30分钟=2000步，平静轻安
8 做晚饭1.5小时=8000步，平静轻安
9 护理自己，燃脂若干
10 饭后收拾厨房45分钟=3000步
对于一个不爱动的我来说现在做这么多家事每天会流汗进步太大了。结婚4年才开始参与较多家务，我真是太有福了。感赏先生的勤快和照顾关怀！
睡前投射：睡个美美的好觉，在能量层面拥有完美健康苗条身体！感赏我的努力，感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩🤗
今天就做这么多了，明天继续修炼完美健康苗条身材。感赏小迎宝宝棒棒哒！
感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩！！！
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