今天是2022年10月3日，星期一，天气晴，气温24-36℃，今日温度飙升，明日就开始降温了。这几天真真真是热爆了！
早上送完货后，直接去九里河湿地公园打卡了。今天目标是跑步挑战十公里。昨天休息了一天，就是为了今天的跑步十公里。
刚开始跑第一公里时，心里想着今天要跑十公里，顿时感觉就有点累了，这可与平时跑五公里的状态不一样。于是就改变念头，坚持信念、想着先跑完五公里再定，于是就一公里接着一公里的跑。当五公里跑满后，心里就有了一定不放弃的信心，继续往前跑，好，又多跑了一公里，现在六公里了，坚持！继续往前跑，七公里了，啊！有点小激动了，离目标还只剩下三公里了。一、二、三、希望就在眼前，今天一定能跑满十公里。当真正跑完十公里的时候，那种心情特别好，因为今天战胜了自己。
拍摄于九里河湿地公园
结束十公里跑步，这是半年多来的第一次十公里。有前期的短途奔跑恢复，十公里才能顺利的完结。运动时的配音是一部书籍，斯...
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减肥，朗读，跑步十公里，
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本文标题：第一次跑步十公里
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