【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day10
今天的练习是在纷杂的环境下开始，在小车中继续。
实际上，我都不知道这算不算冥想练习了，我只是打开引导词，跟着引导词进行，没有刻意关注任何东西，身边车辆来往的声音，蝉鸣声，鸟叫声，风吹过树叶的沙沙声，过往行人交谈声，小姑娘在耳边说话的声音……都在耳畔，声声入耳，又声声不入……
内心的念头如跑马观花般不停旋转，来了又散，散了又来。
有一个念头清晰的浮现出来，“这些年，总是在向外寻求，却为真正的向内深耕”。不论是人际关系，还是写作成长，似乎总是在寻求他人认可，却忘记了最应该寻求的是自己的认可与自我的积淀。
成长是一步一步来的，既要勇敢开始，又要脚踏实地的坚持前行。
写到这里，莫名的内心升起一股安宁，突然意识到冥想，在某种意义上其实是为了给自己一些与自己相处的时间，也是向内求的一种方式。
【2022.8.6】
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本文标题：冥想Day10‖向内深耕
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