熟悉我的人，都说我很精（zi）进（nue）。
以前的我，总会为自己安排很多事情。既要照顾家人、又要兼顾工作、还不能落后社会、更不能落下自己感兴趣的东西。
似乎做的事情越多，我就越有成就感和满足感。所以工作、陪孩子、做运动、学心理学、参加公益活动、甚至打扫卫生、帮自己做艾灸这些琐琐碎碎的事情，我都会写进日程表。
每天最大的成就，就是一项一项的把写进去的计划划掉。当然啦，如果做了计划又完成不了，我就会挫败。
这种生活持续了几年。直到半年前，我突然发现我做那么多，还是不快乐。
我又尝试着，好好爱（放纵）自己:该看的书不看、该上的课停掉、该写的文章不写……反正爱怎样就怎么来。
我终于不用累了。
我再也不用匆匆忙忙的，像打仗一样应付着各种各样的事情。
我给自己留了足够的时间陪孩子、看书、逛街、约朋友聊天。
工作日我不用五点爬起来学习，下班时间也不会因为完美主义继续加班，周末再也不用日夜兼程的写文章……
但是就在最近，我发现依然不快乐。好像我的快乐，与做不做事情无关。
我百思不解，还曾经在心里指埋怨家里的老父亲:你看没把自己过好，结果也把我教得没有办法让自己开心。
其实，我只想要让自己开心一点而已。
最近两周，因为疫情的原因，元旦去过武汉的我被要求居家隔离。
我过了一段难得和自己相处的时间。
在这段时间里，我发现:原来陪自己的时间那么的少。而陪伴自己，可以让我快乐。
它听起来特别像鸡汤，但做起来却很简单粗暴有效。
只要把注意力放在自己正在做的事情上，心就会慢慢的静下来，然后一种淡淡愉悦感，就从自己的心里，满满地向身体，再向与身体连接的空间渗透……
我也发现了一个现象，无论我做还是不做、做多还是做少，都不快乐，根本原因是:无论我做什么都没有办法安住在手上的事情。
学习的时候，我想着一会要送孩子上学了；送孩子的时候，又着急着今天要学习的课程还没完成；工作的时候，担心没有时间做运动；做运动的时候，又在想着孩子的成绩究竟怎样；好不容易回到家陪伴孩子，却被一生的疲惫感打败，纵然有心，也没有精力好好陪孩子。
陪伴自己，不过是无论做什么，把注意力安放在手中的事情。
就像婴儿在专心地吃着小脚丫，孩童聚精会神地玩沙，还有修行人的"吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉"。
用最近流行的话来说，就是正念。
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