深夜啦，终于等到孩子熟睡，周围安静了，坐在床上开始自己的文字之旅。
最近再次翻看之前的《艾扬格瑜伽入门教程》，又有了不一样的感悟。当我的身体从当初的笨拙到现在的有一点控制力，再去练习书中的体式，发现自己成长啦。喜悦之情满溢而出，幸好我温柔的坚持啦。
这真是一本好书。在刚接触它时，我没有现在这样的认知，认为它是一本好书，相反当时我认为，这太简单了。所以匆匆看完，就扔在一边。直到后来我跟了一位资深老师的课，发现她说的内容基本都是这本书里的，她对这本书解读的非常好，跟着练习，慢慢有了感觉。所以也就再次拿起它，研读起来。
有时候，当我们的身体或心理没有准备好的时候，给到我们好的东西，我们也根本不会珍视它，所以想要拥有好东西，就得自我努力使自己配得上它。
譬如，因为看了书中艾扬格大师说了头倒立中的习练细节，昨天在练习中就特地去感受艾扬格大师说的，头倒立是用头支撑，最终与地垫接触的面积只有一硬币大小，身体是放松的，平静的。闭上眼睛，可以像挺尸式一样舒服。这样的前提是，该工作的地方还在工作，比大腿肌肉收紧上提至脚跟，之前我的老师也说过，这个要点，可是对于当时的我，根本不知道如何收紧大腿肌肉。现在当自己通过不停的学习（中间有间断也没有关系，只要还在做，没有彻底放弃，最终时间会给你带到这里。所以还是应了那句话，悟到的，体验到的才是自己的，别人告诉你的还是别人的。）真切的感受到，我如果大腿肌肉启动，手臂就会变轻松。我去用行动来验证理论，来感悟体式的力量，所以我也就得到体式带给我的力量和平衡。
这同样也给了我启示，再让我去教授初学者，我会先让她们找到腿部力量启动的感觉，接着是手臂，原理是从外围到中心，一棵树在你遇到它之前，或许已经长成大树，无法改变它的主干，但可以通过修剪枝叶，让它将接下来能量和精力用在更有效、更正确的地方。为之以后有更多可能成为一棵参天大树。
瑜伽及修行，通过外在的动作去修正身体，从而修正自己的行为。
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