根据番茄工作法的理论，其实在地铁上我们周围的环境基本固定。每天都是那个时间点出门登上地铁，每天在地铁中遇见的都是不认识的陌生人，每天在地铁上都有固定的一段时间是空闲的，可以做很多专注的事情。番茄工作法将一个番茄时间定为30分钟，即25分钟工作时间和5分钟休息时间。
生活在帝都的我，每天在地铁上的时间超过30分钟，那么我将地铁上的时间划分为1个番茄时间和其他时间。在一个番茄时间内，我们可以十分专注地做一件事。下面给大家推荐几种可以在地铁中专注去做的事情。
01 阅读
在帝都地铁上，你每时每刻都能看到人们拿着手机，但是你也能常遇见男男女女、老老少少拿着书或者kindle或者手机在阅读书籍。
刚工作的那两年，住的地方离工作的地方很远，在地铁上就需要一个小时左右，选择了一条地铁换乘少、时间长的路线上下班，这样可以有更加集中的时间来进行阅读。曾经，一个月的时间，每天在地铁上看2个小时的书成了我一天中最安静、精神十分集中的时段。一个月我将 米兰·昆德拉的作品看了好几本，对他的迷恋也更加深刻。
【阅读内容：自己选择】
个人建议，阅读内容可以根据自己的需要来定。如果想放松，就看看轻松的文学作品或者精品小说；如果想学习新技能，可以看看专业课书籍；如果只是无聊打发时间，可以看看别人推荐的书籍...网上有很多书单，不过鉴于我们都是上班一族，建议精神类读物与功利类读物并行。精神类读物，包括有历史、哲学、文学等，功利类读物包含有专业技能书籍、管理类书籍等。当然打发时间的小说也是可以阅读的。
阅读能够给人带来的益处就不赘述，可以说是由内而外转换一个人的气质，柔软自己的灵魂、丰富自己的情感。
如果在地铁上看到有人在看书，总是会莫名的觉得这个人至少是个不难相处的人。
02 学习
因为工作需要，我们在进入社会后在学校学习的知识可能都没法直接用上，而要不断更新自己的知识库，不断学习。只有不断学习才能不被这个世界所淘汰，也只有不断学习，才能拉近你与目标之间的距离。
每天地铁一小时，总是能让人更加专注的学习。
好多人说在地铁上那么拥挤那么嘈杂怎么学习啊？
其实想要学习很简单。早上上班路上，一早的地铁可能会拥挤，但是一般不会嘈杂，你可以买一个能裹住耳朵的耳机，再在手机里缓存一些学习教程视频，就能够很好的学习视频课程了。
当然，现在有喜马拉雅等APP提供免费或者付费的音频学习课程，也能够提供很多学习资源。
一些外语学习软件都是支持单机学习的。进地铁站前的排队时间，5分钟左右就可以打开英文学习软件记一记单词。
如果有考证、考级的需求，地铁上的一个小时也是可以好好利用的，拿上铅笔，在资料书上写写画画很是地铁里的一道美丽风景呢。
03 放松休闲
地铁上的时间有差不多2个小时（早上一小时、晚上一小时）。
上班路上可能还好，精神头也还不错，可以进行学习或者阅读，而下班可能会比较累，可以可以趁这个时间看看缓存在手机里的电视剧、电影、综艺等，也可以刷刷手机看看微博、微信公众号等，了解最新、最热门的话题或事件，甚至一天都忙得没时间看朋友圈，都可以刷一刷评论一下朋友的自拍等。
当然也可以什么都不做，就是盯着某一个点发呆。（温馨提示：尽量不要盯着陌生人发呆，别人会害怕）
如果大家还有什么好点子，欢迎补充~~~~
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