今天拿到《不完美才美》的三本书了，好兴奋，看了一下就着迷了，恨不得一下子能看完，今天看得《不完美才美2》，受益颇多，回味无穷。
001 太多的苦难没有必要！
这是我今天得到的一个新观点，我们一直都受着“吃得苦中苦，方为人上人” 思想的灌输，觉得经历苦难人生一定能峰回路转，越来越好，而海蓝老师却说太多的苦难是没有必要的，等看完书后，我再好好领悟下。
002 太多的苦难源于无知！
很多苦难却是是我们自找的，或者是自己的短见，无知引起的。
003 方法肯定比困难多！
生活中，在我遇到困难的时候，也常常这么宽慰自己，事实也确实如此，当我把自己的注意力放在解决问题上，而不是困难上，会发现原来困难没有我想象的那么难，还是有很多办法可以解决的。
004 情绪，有形地表达出来却无形地存在于我们身体里。
情绪的表达方式有很多，如：压抑，焦虑，悲观，失望，愤怒，恐惧等，我们会通过发脾气抱怨等方式表达出来，但它们会对我们健康，心理产生影响。
005 每一种情绪本质上都是守护我们的天使。
只要我们积极应对，我们也可以通过情绪在认知自己，关注自己的内心，修正自己的行为方式，让自己变得越来越好。
006 在缺乏觉察的情况下，人本能发泄的对象，一定是他身边比他弱小的人。这在生活中体现的是非常明显的，夫妻伴侣，亲子关系，人际关系中。就像很多时候，我们在责骂孩子，其实，孩子并没有做错什么，而是成了我们压力和情绪发泄的对象。
007 其实，再强烈的情绪48小时以后，也会改变它的强度。所以我们要给情绪缓冲的时间，不要在有情绪的时候做决定。
008 有时候，他人的拒绝和远离，是上苍对你的眷顾，让你能够碰到真正适合自己的人。
009 父母和老师的负面情绪，轻易就能毁伤孩7子。书中海蓝老师提到的自己数学高考33分，就是曾经受到数学老师的冷漠对待，使自己感到受辱，造成讨厌数学老师，不喜欢数学。生活中这样的事情还是挺多的。
010 父母不应该把自己的情绪发泄在孩子身上。
网友评论