碎碎念

牙疼不是病，疼起来真要命

今天上火，牙疼连带着颧骨眼睛疼。真正体会到一句话，牙疼不是病疼起来真要命。

其实这个牙疼追本溯源的话，我是可以避免的。因为这个星期没有怎么好好喝水，吃着东西又比较容易，上班的时候一坐就是一下午，也没有经常起来活动，晚上还熬夜，经常熬到一两点。所以身体向我发出了抗议。这对于我来说也是个警示，无论如何身体还是第一位的。

接下来一周我还是要回归到规律的生活，早上5点多起床喝一大杯白开水，运动看书。每天喝够至少三升水，走够6000步，晚上200个空中自行车继续运动起来，不再熬夜，最晚12:30睡觉。

现在一熬夜，感觉第2天起来精力都跟不上。就上一周这样折腾自己，晚上睡觉都感觉睡不踏实，做噩梦，第二天早上醒来很累，很乏，而且不想起床。白天情绪也不高，容易暴躁，情绪波动也比较大。

你看现在不是十七八岁，那么精力旺盛，哪怕熬一个晚上，第2天又能活蹦乱跳，现在明显感觉到精力大不如前。所以已过而立之年的我，需要认真对待我的身体。

保护自己的身体就是保护自己的未来。现在的我每天晚上会做一些蹬自行车的运动每天会下意识的多走，上班下班也会以走路的形式出现。所以家和万事兴，每天都是元气满满的一天，为了自己的未来。