很长一段时间，我都认为生病就是身体的机能出了问题，是纯粹的身体问题，只要坚持锻炼身体，保持好的作息饮食规律，疾病就会远离我们。
后来慢慢了解到，人的人体很复杂，实际上疾病的成因并不是那么简单，引起疾病不仅有身体本身的原因，还有一个很重要的因素：心理状态。
当一个人的心理处在一个糟糕的状态，比如整天忧心忡忡，处于忧虑当中，久而久之身体就会出现很多疾病，也就是说这种不健康的心理状态可以激发那些潜在的疾病。
下面是一个因为忧虑致病的故事：
所以一个积极健康的心理状态对人的身体健康真的至关重要。
如果仔细观察周边那些长命的长者，可以发现他们大都有一个共同点— 积极乐观。面对任何事情总是采用乐观的态度，好像永远看不到他们发愁的样子，这也印证了一句话：生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。
最近在看《人性的弱点》这本书，这里分享书中一个解决忧虑的方法：
- 1.忘却忧虑和恐惧，列出最坏打算。
- 2.认可最坏打算的结果。
- 3.列出现存问题及可能的解决办法，并行动。
分享
前天在微博看到快手在央视新闻联播后投放的一个两分钟广告，《真正热爱生活的人，不会被生活打败。》跟今天的主题比较搭配，具体可点击查看。
本文首发于公众号『咕咚同学』https://ws3.sinaimg.cn/large/006tNbRwgy1fykl72khq0j305g05g0sq.jpg
网友评论