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解剖列车第12讲知识总结

解剖列车第12讲知识总结

作者: 如水的月光_娟子 | 来源:发表于2017-02-17 21:54 被阅读122次

1.腓骨肌群的激痛点:外踝的上方,下方,以及后方,一直到腓骨头的外侧。

2.腓骨肌出现了问题,就会导致踝关节无力。足跟抬起、落下的动作就可以锻炼踝关节的力量。

3.莫顿足就是第二脚趾比第一脚趾长。莫顿足对于腓骨长短肌的影响很大。

4.腓骨长短肌的功能除了外展,还有外翻。

5.腓骨肌的三个肌肉和下肢的其他肌肉有着共同的特点,它们是控制足踝运动的,而并非让其产生运动。

6.跖屈,是绷脚背。

  背屈,是勾脚背。

7.腓骨肌群对于足外翻其牵引的作用特别重要。

8.腓骨长短肌在足部的附着点的触摸:足内侧缘的中点,足外侧缘的中点,都是非常重要的触碰点。

9.腓骨肌外翻功能的拮抗肌是胫骨前肌。

10.针对于足踝痛时,处理完比目鱼肌后,一定要再处理一下腓骨长短肌和第三腓骨肌,它们是比目鱼肌的协同肌。处理完所有这些肌肉后还要处理一下胫骨前肌(它是腓骨肌群的拮抗肌)。

11.胫骨前肌、第三腓骨肌、趾长伸肌是足部主要的背屈肌(勾脚背),腓骨长短肌主要做跖屈(绷脚背)。

12.单纯的腓骨肌群中的任何一个肌肉出现问题,都会导致足踝无力。

13.腓骨长短肌除了做外展和外翻,我们还要做它们的一些自我拉伸运动——足的内翻(李哲老师建议在泡澡时的温水中拉伸最好),多做等长收缩。

14.对于内侧纵弓的松解,腓骨长短肌和胫骨后肌都非常重要。

15.对于下肢的肌肉来说,增加它们的耐力比增加其力量更重要。

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