二十几岁的人活得越来越焦虑，你到底在害怕什么？
文/麦大人
1
我们都有这样的经验，假设你和男朋友约会，对方来晚了。你肯定会想，这个人怎么这么不靠谱。
而反过来，如果是你在约会中迟到了，你会说工作上有点急事，或者路上堵车了之类的。
这其实是心理学上的“基本归因偏差”，简单说就是当问题发生在别人身上时，那是对方人品问题；自己出事儿，就是外部环境问题。
在公司里，当某人获得提拔时，我们会觉得那是走狗屎运了。而我们职位晋升时，你会觉得这是你理所当然辛苦得来的结果。
彼得·圣吉在《第五项修炼》里，把这种心理称之为习惯性防卫思维，它是人类进化过程中发展起来的一种自我保护机制。
在知识经济的今天，这种思想会极大地阻碍我们的学习和进步。
2
怎么才能消除习惯性防卫的不利影响呢？答案是建立绿灯思维，与此同时当然还有红灯思维。
什么是红灯思维呢就是遇到跟自己不一样的观点时，第一反应不是去辨别真假，而是想着反驳别人。
比如，当你跟你的老板沟通谈话时，你提了一个合理意见，这时你的老板说：
“你懂啥，你根本不了解做老板的难处。”“你根本不知道，我不强硬一点，他们就不会听我的话，根本无法开展工作。”
“去去去，别给我说这些大道理，不接地气！”
绿灯思维就是，当我们遇到新观点或不同意见时，第一反应是这个观点也许有用，它跟我之前的不一样，可以先听听怎么说，再一起讨论决定。
二十几岁的人活得越来越焦虑，你到底在害怕什么？
我们都知道，绿灯思维具有积极的价值和用途，但要真正做到却不是一件容易的事。
因为人们常常会把“我”和“我的观点”混淆在一起，说直白点就是我们会把别人对我们观点的质疑，理解成别人对我们本人的否定。
晚上媳妇说，你今晚炒的菜太难吃了。
这时，我的第一反应不是去思考今晚的菜是不是真的难吃，她说的对不对。
相反，我会觉得她是故意在针对我，让我很没面子，我就会反击“胡说，我今晚可用心做了！”
要改变这种情况，我们就要明确“我”和“我的观点”之间的差别。
不能因为我的自尊心，而影响了我的观点或行为的提升，这是得不偿失的。
长大以后，你会发现面子是最不值钱的东西，面子是自己挣的，不是别人给的。
3
现在是一个普遍焦虑的社会。
没女朋友，你焦虑怎么结束单身。有了以后，你又焦虑何时才能把她娶进门。
打工的，焦虑怎么撑到下个月发薪水；当老板的，你会焦虑现金流，怎么节省每一笔成本。
在这个“天下武功，唯快不破”的时代，我们嫌自己看书太慢，所以有各种读书会，别人读了以后把精华将给我们听，给你现成答案。
二十几岁的人活得越来越焦虑，你到底在害怕什么？
我们会被各种个人成长、读书、创业等学习社群吸引，什么“21天让你真正掌握写作技能”，“三个月彻底告别不会演讲的烦恼”等等。
俗话说，欲速则不达。快是结果，不是过程。
我们要想让自己能力快速提升，反而需要下慢功夫。慢工出细活，心急吃不了热豆腐说的就是这个道理。
所以，真正的快，是“以慢为快”。
4
“结硬寨，打呆仗。”
这是毛泽东和蒋介石都崇拜的人，晚清中兴四大名臣之首曾国潘治理湘军的要领。
当年围剿太平天国运动，湘军每到一个地方马上扎营，构筑工事，深挖战壕，断粮断水。不管敌人怎么样，曾国潘不为所动，活活把对方拖死。
结果，湘军与太平军决斗多年，以几千人的代价换来整个战役的大获全胜。
二十几岁的人活得越来越焦虑，你到底在害怕什么？
我们为什么要具备“结硬寨，打呆仗”的心态？
现在很多训练营都宣传一天读完一本书这样的口号，我们都渴望找到以四两拨千斤的捷径，快速成功。
其实有些东西是快不了的，也没法快。
比如认知升级，你必须掌握了一个知识点，理清楚了一个概念再往下面学习。
千万不能囫囵吞枣，不求甚解，这样以后还得重新回来补课，浪费了大量时间。
你的底层思维、认知升级，习惯建立，这些方法论的东西，已经内化为你身体的一部分。它不是一朝一夕就掌握的，需要你厚积薄发，下苦功夫死磕才能有收获。
结硬寨，打呆仗。日拱一卒，雷打不动。
每天看半小时书，不管多晚都要做到，有时候最笨的办法，就是最好的方法。
所谓的牛逼，都来自于最傻逼的坚持。
5
把慢功夫花在真问题上面。
也就是二八法则，把80%的时间花在20%的重要事情上面。现在这个社会最缺就是静下心来认真钻研，刻苦学习的人。
曾经有记者采访中国网球女王李娜。
记者问她：“你觉得自己最大的优点是什么？”
李娜：“有点傻。”
记者问旁边李娜的老公姜山：“作为‘伟大运动员’李娜，你觉得伟大的地方是什么？”
姜山：“就是傻吧！”
记者再问：“傻是什么意思？”
姜山：“有些人太聪明了，他们不相信这个，但李娜傻，她信了，她会这样做。她不觉得有别的办法。”
二十几岁的人活得越来越焦虑，你到底在害怕什么？
李娜说：“我喜欢网球，网球只有黑白，你想太多颜色会干扰思维。不光是网球，我觉得任何事情都只有黑白。如果想太多，会混乱。”
太过聪明的人，往往自以为聪明，他们不想坚持下去做好一件事，没有耐心去等待成功的到来，这些人恰恰是最笨的。
所以，这个世界上根本没有速成这么一说，你看到的是别人九败一胜后的爆发，历尽千辛万苦九九八十一难以后的容光焕发。
认知升级就更扎马步一般，前期需要稳扎稳打，没有十年磨一剑的毅力是不行的。
沉下心来，刻意练习，逼迫自己不断地走出舒适区。那些想走捷径的人，到最后都掉入了一个个大坑里。
慢慢来，比较快！
网友评论