念头-思想

焦虑给人的第一感觉就是因为太忙了，忙的不可开胶。然而我最近才发现事实并不是因为太忙恰恰相反是因为太闲了。只有人闲的时候无所事事才会东想西想的。想的越多人就越焦虑。

结婚七年了，都说七年之痒，痒的是什么呢？开始认为的痒是对彼此爱的淡泊和烟火气的日子里的鸡毛蒜皮，渐渐的磨没了彼此之间的感情，这时候是谁都不想忍耐委屈求全。我突然之间觉得还有一种是失去自我的恐慌和焦虑。

七年！我孕育了三娃，真可谓是结婚了没多久就怀孕，到现在老三四个多月，他今天刚好学会翻身，真替他高兴，他看到姐姐们玩耍很着急的样子，好像是着急起来跟姐姐一起做游戏，现在看着真是可爱，老大老二现在很懂事都会跟我一起带娃，照顾小弟弟也像模像样的。

我前段时间的心态可不是这样的，连着有一周都心情不好，也跟先生闹别扭，一生气全是负面想法，甚至觉得我们已经过不到头了，有时候会有那种我会离婚的人念头，或者我会很不幸，丧夫，我不会幸福。不自觉的就会出来，我生气觉得自己没用没有价值，自己跟自己生气很久。（不幸福的种子）

我这个人自我觉得良好，我也能感觉出我内心的冷漠，我不会去太主动的关心别人，甚至我的另一半我也很吝啬的表达我的情感，对于亲戚我更不喜欢来往，朋友也是，不喜欢没事就天天联系的那种，我好像在保护自己不受伤害一样。我会羞耻于对别人说出关心的话语，会卡在喉咙里不能表达。（冷漠的种子）

最近我开始焦虑，焦虑的是害怕跟自己相处，我不能让自己闲下来，孩子睡着了我要找个事情做，洗衣服要洗一大堆那才叫洗，孩子睡觉的时候我不能休息，我要干活才对，三个孩子就是不能让自己过的轻松，劳累才是正常的。

焦虑着焦虑着，发现我的念头我的语言都有很大的可提升的空间，管好自己的念头照顾好自己的心。