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觉察-行为状态

觉察-行为状态

作者: sanmaopipi | 来源:发表于2022-06-05 06:29 被阅读0次

了解头脑里思想的矛盾,想法的运动,念头的二元对立,头脑比较时,另一个不能比较的念头在抗拒比较;头脑出现一个念头,另一个不能的念头随之而来,这样的二元对立的矛盾的念头在头脑里来来去去。生气呢时候,只有生气的状态,没有意识到这种行为状态,而后又给它命名为生气,后悔懊恼,我不应该生气,这样一个矛盾的状态。我就是一个矛盾的结合体,觉察到自我的这种状态行为,不给自我定义。无论是评判的矛盾,还是思想的运动,觉察它,而不谴责,不评判,觉察一时一刻的念头而没有谴责,这是自己对自我行为状态的关注,时刻能够在行为状态中锚定自己,锚定在当下。

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