减了二十斤后的状态

到目前为止，已经减了二十斤了。这二十斤，不是一下子减下来的，准确来说，我是从前年十一月份开始减重。

这个过程，有过平台期，也有升过几斤体重，升了又减，到现在达到了一个相对平衡的体重了。

这个过程的起伏，总结起来就是多吃多动，少吃少动，不能不动。吃也是不能胡吃海塞，乱吃一通。

我的运动时间也比较固定，晚上吃完饭，半个小时后，去操场快步走。再有就是时不时转呼啦圈。偶尔去爬山。

和网上减肥博主不一样，没有跳得很痛苦的减脂操，只有最简单最日常的方式。吃饭吃的也是家常菜，不是网上的那种减脂餐。

说说状态吧，生活状态挺好的，做事情也有精神，因为经常快步走，爬山的耐力也提高了。

按照我的身高，还应该再减十斤左右才达到健康的体重。所以减肥这条路，我还在努力。