20期《爱种子》交友读书会，我的感悟：
1. 万事万物来自于我，由我创造，那个挑剔指责我的伴侣也来自于我过去的念头，语言，行为上给过他人评判得到的结果。如果想要改变，先觉察，慢慢停止评判，学会欣赏赞美自己和他人的优点，重新种下好种子。
2. 只有不断肯定自己的正面情绪才会让它有良性循环。而负面情绪只需要看见觉察到它，让它自然消失就好。就像一只白狼和黑狼，你关注喂养的多的那一只就会长大。所以我们多关注扩大正向的事物。
3. 今日福利：时间管理沙盘游戏，再次提醒大家劳逸结合的重要性，高能要事，设立目标后，每天首先完成跟目标相关的三件事。
群里面的伙伴，我们的目标都是脱单，那么，我明天可以做些什么让我更接近目标？列出你的1/2/3条去努力吧！
[爱心]加油哦伙伴们！2024等你来报喜，激励更多伙伴积极推动目标！《你的过去我们来不及参与，你的未来我们希望能分享你的成功和喜悦！》
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