做了调整，把写写安排在自由时段的早上完成
早静坐冥想后，胃里不舒服，想吐，想想是昨晚工作后贪吃妈妈炸的花果，油大，晚上胃里不消化了，给身体增加负担，反醒自己，还是全吐了，胃里舒服了
看到优秀的伙伴们的文章，为我的选择点赞，一起相互学习的力量太强大了，个个都好厉害，牛姐更是牛，她们行，我相信我一定行，一天比一天进步
我感受到要多读书来丰富自己，在樊登读书上选到了《掌握习惯》这本书，很应我这个阶段，每天少读一点点
掌握习惯(一)
1.微习惯的惊人力量
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是其他任何目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些惊天动地的改进。
与此同时，改进1%似乎并不引人注意，但是从长远的角度看来，它可能更有意义。因为随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。
习惯是自我提高的复利。你习惯的效果会随着你不断地重复而倍增。在短短的一两天时间内，你觉不出任何的不同；但是在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大的影响。只有当那个时候，你才会发现，好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大，令人瞠目结舌。
看到这本书就好喜欢，一定会开启我2020阅读积累的好篇章，为我生活增添动了，在忙中充盈自己，满满的感恩感动，感觉我好幸运好幸福
也愿更多人能在生活中充盈丰富提升自己
那就从一个小小的目标改变开始吧
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