苏菲8天的工作坊，没有理论知识，没有过多的语言。只有不停静心和Zikr.的反复，每天的旋转。
前三天的感受：腰累！腿痛！睡眠浅！
觉察：内心略有点急，我觉得这三天除了累，痛，其他一切很平常，没有那么多感受，我看到我的期待，期待有更多的感受出来，期待见到更深入的自己，无论哪一面。但回看，身体的不同部位的痛，累，内在的急都是我的感受啊！
到了第四天我才知道，前面的三天都是清理工作，第四天疗愈开始，最后一天向内探索。
后三天的感受：被祝福！感动！放下恐惧的轻盈！内心的拉扯！回到自我中心！
被祝福的幸福感：作为接收者，几个同修坐在地上，我闭着眼睛，给予者们围绕着我们，不知道接下来要发生什么？听着导师告诉他们一个个Zikr，耳边传来同修们不断Zikr的声音，有些我听不懂，不明白什么意思，我只是内心被搅动，眼泪抑制不住的流淌，是感动，是幸福的感觉，就像一个待嫁的新娘被周围所有人祝福着，我是一个被所有人祝福的女孩！
苏菲旋转，起步有点恐惧，感受脚步僵硬而不稳，肩，颈，头部都是僵直的，在努力控制自己的身体，我不想轻易倒下，我想转好！（生活，工作中我也是由于自己的恐惧很努力的做事，小心翼翼，不让自己出错，错了就会让权威批评，让身边的人看不起，所以我要努力做好）可这僵硬的感觉让我也不舒服，左脚，腿会痛，感受全身都是紧绷的，就像一个木偶人，于是回到呼吸，感受自己的心，腹，脚底板在地面的感觉，放松肩颈头部，放下头脑的控制，舞步慢慢的平稳而逐渐快起来，肩颈也挺直起来，跟音乐融合在一起，速度越来越快，脚步也越来越轻盈，举起的双手就像旋风立在自己中心，身体像在飞翔，也可以看到自己的念头，让念头升起灭去，很自由，也很感动。
最后一天是对我最触动的一天，向内探索。
姐姐因为工作的原因不能参加，早晨来到场地，老师头一天有要求不允许说话，眼神的交流。
坐在蒲团上，孤独一人的感觉立刻升起，瞬间泪崩，感觉到自己一个人在世间，任何人都有离开你的时候，只能自己，只能靠自己。
随着课程开始我回到当下，在一次次观的过程里，我看到自己：
1.我看到自己在喜欢，在意的人面前不敢表达，我怕表现不好，把自己不好的一面展现在对方面前，会让对方不喜欢，我选择逃避，最后失去，这也照见了我的生活。
2.与凤姐的探索过程中，我的注意力一下被平林峰那组带走，小翻译坐到他对面我的心开始烦乱，“我很开心”翻译说，那开心让我更加烦乱，那开心让我会去比较，会害怕自己不如别人，而会在自己觉得重要的人心里失去分量，我看到自己怕失去，我缺乏对自己的信心。我一次次被那面的声音带走，我无法安住在自己这里。我的头脑告诉我：不可以被别人带走，要回到自己中心来。于是我试图用头脑努力拉回自己，可是越努力注意力越去向那边，我开始焦虑，头突然冒汗，我很愤怒，对自己开始评判，为什么总是被别人带走，为什么控制不了自己，我抓狂，被别人带走和头脑努力的要回到自己两股力量开始撕扯，越努力，越抓狂！眼泪流下来，我控制不了，我很痛苦，要疯了。这时老师喊停。休息！我来到老师面前，告诉她我总是被别人带走，生活中我也总是被重要的人事物把我的注意力，精力分散，我努力想回到自己这里，可是不能，我很痛苦，边哭边诉说，老师说：不要试图去努力，你要允许它，表达它。
随着老师的铃声，我们交换伙伴，从新开始，感受身体，那股撕扯的力量还在，我愤怒的喊出来：你就是疯子，傻子……重复呐喊，直到无力，悲伤的流泪。
随着角色转换，再次来到我这里，周围声音再次传来，我只有允许，我跟同伴表达：“看，我又被别人的声音带走”；我承认我的注意力在外面，此刻感受身体，放松了一些，
“看，又带走了……”我无奈笑着继续承认，坦白着。随着表达自己慢慢的平静下来，重新感受到了脚与地面的接触，屁股坐在蒲团上，我慢慢抬起手抚摸着自己，眼泪再次掉下来，心疼自己，内心有个声音告诉我：要爱自己，那一刻我感受到自己的存在，其他一切皆幻相，一切都是为了让我看回自己，内心升起对老师的感谢。
整个过程我经历了自己从向外抓取到回到自己中心过程中撕扯，努力改变，愤怒，自我评判，抓狂，悲伤无力，坦白承认自己，接受，允许，慢慢的回到自己的全过程！
很感恩与印度老师的这次相遇，在他的身上我看到了包容，接纳，智慧，谦卑！
谢谢平林峰这面镜子，让我照见了生活中的自己：胆怯，自私，控制，占有，狭隘，也让我开始心疼自己，要爱自己。
感谢秀文老师安排这么好的课程让我有这么好的体验！
感恩同修们让我体验到被祝福的幸福感！
感恩每一个发生。
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