前文写到，一般在怀孕40天左右，大部分女性会出现恶心、干呕甚至呕吐的情况。有些怀孕的姐妹可能从怀孕到生产都没有这种孕反，还有些姐妹则会从开始有孕反之后一直持续到生产，但是这些都是小概率事件。对于大部分女性来说，这种孕反会在第4个月左右消失，具体时间还是因人而异。恶心和干呕可能还好办一些，但是呕吐实在令人痛苦，今天就写写如果发生了孕吐要怎么办。
以前公司有一个同事怀孕了，我就问她，怀孕不是会有孕吐吗？你有这种反应吗？她笑答，没有，身体还是比较舒服的。而且她告诉我，如果身体比较好的话就不会有孕吐反应。我自觉身体比较好，所以怀孕之后我一度以为自己不会孕吐。直到有一天我从家附近的超市出来，突然开始无法自止的胃部翻滚，我知道，它，来了！打得我措手不及，当时我真的一点防备都没有。所以前面虽说怀孕40天左右会出现这种孕反，可是你并不知道具体哪一天这种反应就来袭击你了。
那有什么比较好的做法呢？我建议你怀孕第一个月之后，就随身携带小塑料袋和纸巾，而且要放在方便取用的位置，比如裤子口袋或者包包外面的小口袋，否则可能真的会很狼狈。有了超市第一次孕吐的经历，我那之后都随身带塑料袋，但是第一次带的时候放在包包里面了。那次我一个人出门坐地铁，上了地铁就感觉浑身不舒服，不舒服了一阵之后，胃里开始有股劲往上冲，“哗”我就吐了。手忙脚乱之下根本来不及打开包包的拉链再取袋子。还好当时地铁上人很少，我吐完身体舒服了一些，就赶紧自己清理了一下。真是“血泪史”了。
但是孕吐实在太令人难受了，我当时除了这种“物理防御”之外，还尝试了一些其他方法来缓解孕吐反应。
1. 吃东西的时候细嚼慢咽；
2. 喝柠檬水；
3. 喝红糖姜水；
4. 贴姜片；
5. 含酸梅片；
6. 远离会让自己产生呕吐反应的地方和食物（比如对我来说就是厨房）；
7. 上班。
其实这里面我觉得最有用的就是上班，可能是因为转移了注意力吧。我一般会在下午接近傍晚的时候有孕吐反应，但是如果去上班的话，就可以坚持一天都没有什么反应（因为工作性质，我并不是常规的周一到周五上班）。而至于前面6种方法，则说不上来哪种是一定有效的，只能说可以利用这些方法进行一定缓解，如果其中一种方法不行就可以尝试一下另一种，看看哪种对自己比较有帮助。
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