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自我接纳是成长的基石

自我接纳是成长的基石

作者: 晓霞_d59d | 来源:发表于2021-02-14 21:16 被阅读0次

自我成长由内最重要的是自我接纳,一个人自我接纳的程度决定了他的幸福能力以及关系质量。

为什么这样说?

场景:这个新年你提前步入休息行列,由于疫情不能回老家,由于年关没有紧急的工作,所以,你找了一个人生地不熟的地方,每天吃了睡,睡了吃,过着很多人羡慕不已的生活。可是你并不开心,你不仅不开心还忐忑不安,内心充满了自我谴责。谴责自己浪费时间,是真的浪费时间吗?你问自己。其实你觉得让自己休息一下也不为过,可是总有一种声音在内在指责自己,指责自己什么呢?指责自己不配拥有如此安逸的生活。

那你会说,我也不是常常这样,为什么就不能。确实不能,你觉得自己还没有,还不配去享受安逸。我们把这种声音叫做“自我攻击”!

为什么会自我攻击?

自我攻击的根本来自于自我不接纳,也就是一个人只能接受自己好的一面,而这个所谓的“好”也是自我定义出来的,和旁人无关。比如允许自己积极、上进、努力,不允许自己偷懒、休息、安逸等。有这种内在定义的人,多数和自己的原生家庭,父母的教养方式有关,在原生家庭的教养方式下,形成了一套核心的信念系统,而这个系统也往往起到了很好的效果。比如父母、老师等权威人士的肯定、欣赏、认可等,以至于他们就会觉得对方只能接受自己好的一面,不能接受自己差的一面。久而久之,自己也不敢不愿意把另一面的自己展现出来。

在关系里也逐渐形成了讨好型和迎合型性格,别人看到的也只是一面,同时也收获不了真正的亲密关系。

一个人的成长最重要的是自我接纳,能够看到自己以往的模式和信念系统,从而加以调整,活出自己本来的样子,这才是生命力的本质。

而好的关系也是如此,展现真实的自己,接纳、允许自己做自己,同时也能接纳、允许对方做真实的自己。

自我接纳是成长的基石,做真实的自己,才是对自己生命的热爱。

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