学会控制情绪

不止体重要控制，情绪也要控制。遇到情绪失控的人头皮都发麻。

今天早晨我一如既往去大姐家看老妈，老妈睡得呼呼的，我还是给她开始按摩脚底，因为我的时间有限只有一个小时的时间我就要去上班了。腿部按摩二十分钟，我把老妈拉起来，老妈腿部僵硬，我给按摩放松肌肉，也有作用，这几天早晨锻炼能走五圈了。可能是起来晚了，老妈尿渗透到床上了，衣服上也弄湿了，大姐知道后就开始骂，嫌我给老妈按摩了耽误上厕所的时间，大姐声音很大，我的头马上两个大，她是很辛苦，可是我们也尽量去看老妈陪着她呀。唉，一会又因为一件小事情开始骂我，好像我根本不是她妹妹，而她女儿一样，随时想骂就骂。

头痛，一早晨就被骂。怪不得，昨天梦到下冰雹。

还是要学会控制情绪，不能觉得是亲人就可以随意发火，我们都过得不容易，每个人被都是不舒服的，再说气大也伤身，还是要温和一点，发火前深呼吸，问问自己应该吗？