2022年9月18日 星期日 早晨 5:30 晴
十一点睡觉
三点多醒了
身体有些酸痛
加上今天周日
没有早起打卡
五点多些起床
还是想出门跑步
五点半洗漱整理后
五点四十开始跑步
六点四十结束
然后，在公园爬山，转了一圈
七点半返回
吃完早餐，上午不再出门
下午看情况
问题：锻炼导致肌肉有些僵硬酸痛，影响起床后状态
解决：适当休息，放松，买的设备也要到了
收获：五点半，其实也不晚，不过，路上已经有很多早起的人了
挑战：明天四点半之前起床洗漱
2022年9月18日 星期日 早晨 5:30 晴
十一点睡觉
三点多醒了
身体有些酸痛
加上今天周日
没有早起打卡
五点多些起床
还是想出门跑步
五点半洗漱整理后
五点四十开始跑步
六点四十结束
然后，在公园爬山，转了一圈
七点半返回
吃完早餐，上午不再出门
下午看情况
问题：锻炼导致肌肉有些僵硬酸痛，影响起床后状态
解决：适当休息，放松，买的设备也要到了
收获：五点半，其实也不晚，不过，路上已经有很多早起的人了
挑战：明天四点半之前起床洗漱
7点起床 十点半睡觉
你好，我是樊登读书江江，今天2018.6.28我坚持写原创文章【61】篇。 早养胃，中养心，晚养百脉。健康的身体从...
我是樊登读书江江，今天是我坚持写原创文章【53】篇 今天第一天按照闹钟的约定6:00醒来，早上起床后我有空腹喝水的...
1/早起日志 2/完成小程序引导页 3/完成文章点赞功能 4/发现页面box list 完成了早起、日志、小程序引...
【早起营打卡日志】 本训练营：精时力·早起营（3月春暖花开版） 今日主题：开营 学习日期：2020年3月1日 1....
【早起营打卡日志】 本训练营：精时力·早起营（3月春暖花开版） 今日主题：1-1睡眠周期五阶段 学习日期：2020...
早起4：55 今天告诉自己努力实现晚上10点完成所有工作睡觉。
早起4：09 前几天因为早上又没起来，导致工作没有完成，导致晚上工作到接近12点才睡觉，这样做的结果就是，早上又起...
早起是一种习惯，也是一种力量，养成规律主动的做事情的习惯。 今天早起打卡日志： 早起时间：06：00 06：15-...
巩固习惯： 早睡早起5:30-22:00 阅读：每天1小时 运动：减脂10斤 日志：每天写日志：反思计划 新习惯：...
本文标题：早起日志 2022年9月18日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifqcartx.html
网友评论