早起日志 2022年9月18日

2022年9月18日 星期日 早晨 5:30 晴

十一点睡觉

三点多醒了

身体有些酸痛

加上今天周日

没有早起打卡

五点多些起床

还是想出门跑步

五点半洗漱整理后

五点四十开始跑步

六点四十结束

然后，在公园爬山，转了一圈

七点半返回

吃完早餐，上午不再出门

下午看情况

问题：锻炼导致肌肉有些僵硬酸痛，影响起床后状态

解决：适当休息，放松，买的设备也要到了

收获：五点半，其实也不晚，不过，路上已经有很多早起的人了

挑战：明天四点半之前起床洗漱