特殊时光指的是预先安排好，并特意出来的，孩子们明确知道的跟爸爸和妈妈在一起的重要时光，可以做大家喜欢的事情。
在执行特殊时光之前，家长可以和孩子头脑风暴，列一个清单，看看孩子最喜欢你陪她一起做的是哪些事情，每次让孩子选一项来做。 到了约定的时间，建议家长把手机放一边，全身心投入陪伴孩子，做孩子选的那项、最喜欢你陪他做的事情。建议不是看电视和玩电子游戏，因为电玩孩子无法和你互动， 就达不到修复关系、弥补安全感的效果。（建议多跟孩子玩各种各样的游戏 ）
三个要点：
1. 跟孩子一起头脑风暴，想想如何安排家庭的特殊时光，可以做什么事情？可以列出一些大人跟孩子各自喜欢的活动清单，轮流从中选一个，我们跟孩子都能接受的，都喜欢的活动。比如亲子阅读，亲子游戏，周末户外活动等。
2. 特殊时光不能一成不变，需要根据孩子的年龄，决定特殊时光的时长，并且要保持固定的频率执行。
孩子年龄小的时候，我们可以天天安排特殊时光，多多互动。孩子长大以后，可以利用周末，或是工作日的某个晚上共度特殊时光，形成一个家庭的惯例、约定，坚持执行它。
3. 在度过特殊时光的时候，记得挂断电话、把手机静音，这个重要时刻不允许被打扰。
课程贴士：
1.定期的特殊时光会让我们和孩子享受更多的欢乐，也会让我们发自内心的喜爱孩子。
2.当我们很忙碌，而孩子很需要我们关注的时候，我们可以说，宝贝现在不行，不过我很期待我晚上八点的特殊时光，这种沟通方式会让孩子更容易接受，更愿意去等待；
3. 跟孩子一起计划特殊时光，一开始不要对孩子的想法做评论，把大家的想法都记下来，全都记录下来，等到写完之后，就可以对这份清单进行讨论和筛选。
孩子的收获：
1. 孩子能够从中感受到跟父母深深地爱与连接，从而他也会自然地把爱与连接传递给他人。
2. 当孩子们通过这种正向积极的方式获得了足够的归属感和价值感时，他们更乐意帮助他人、更乐意做贡献，更乐于与父母合作。
3. 当孩子通过对特殊时光的头脑风暴，学习到用快乐的娱乐项目去滋养自己，滋养他人，他就能够发展出幸福力。
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