《保险日记》每年的今天5月31日，被定为世界无烟日。为什么呢？因为为了明天——六一国际儿童节，寓意着让下一代免受烟草危害。吸烟对自己及周围人，特别是儿童都有危害，我们都知道，但往往被：“吸烟可以减肥”、“用电子烟、过滤烟嘴可降低危害”等说法所掩盖～
首先，烟中的尼古丁虽然有抑制食欲，但它会上瘾且会增加致癌、冠心病、脑卒中等风险。“吸烟减肥”无疑是一种饮鸩止渴的减重方法，效果不可持续。
其次，烟草是没有安全剂量的，长期、规律吸烟的话，同样会对身体造成危害。
再则电子烟、过滤嘴等都不能减少尼古丁、焦油等有害成分。不管烟草内所含焦油怎样低，你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质。所以根本不存在“安全烟”！
有数据显示，最好的方式是药物+心理+行为干预治疗。仅仅凭毅力是很难想象的……
1. 药物治疗：药物治疗比较常用的包括尼古丁替代治疗、缓释安非他酮、伐尼克兰等。这些都可以有效的帮助戒烟，戒烟成功率可以从3%提高至3个月成功率50%，1年成功率35%
2. 转移注意力：可以通过嚼口香糖、咬吸管、运动、洗热水澡等转移对烟瘾的注意力
世事无常但你有选择，人生无常但人间值得！有保险，人生才保险～～
网友评论