今天（5月31日）是第32个世界无烟日，世界卫生组织曾把4月7日定为世界无烟日，后来却改为每年的5月31日。是因为第二天是国际儿童节这个改动寄予了一种希望，希望下一代免受烟草危害。
近日偶像明星纷纷被曝光公众场合吞云吐雾，成了娱乐圈的版面热点，标准男神代表，人气少年偶像私下俨然老烟民，其乐融融瘾君子的形象，让粉丝们大跌眼镜。
娱乐圈艺人们在舞台上看上去光鲜亮丽，然而长江后浪推前浪，谁能体会背后的压力山大。
很多艺人患上抑郁症，心情压抑便用抽烟来排解。
烟草真的是灵丹妙药，能帮助走出压力的阴霾，获得幸福快乐吗？
不丹，全世界唯一彻底禁烟的国家，全国没有一个人生产、贩卖和吸食香烟，却是世界上幸福指数最高的国家。
相反，吸烟不仅不能彻底排解心理压力和苦闷，反而有诸多隐患。
那么经常抽烟的人生活中需要注意什么？
1、经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2、吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3、吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
5、吸烟还可能导致心血管疾患，所以应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。
6、多吃葡萄，经常吸烟，肺功能会出现不同程度的受损情况，而葡萄中所含的一些特有成分，能提高细胞的新陈代谢率，帮助肺部细胞排出毒素。且葡萄还有一定的祛痰作用，可以在一定程度上缓解由于吸烟所致的呼吸道发炎、痒痛等诸多不适症状。
7、送给身体和家人最好的礼物还是戒烟
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