能吃而不胖!低GI食物帮你实现终极梦想!(关于GI的科普文) 认识GI和GL 今天我们开门见山直奔主题! GI和G...
GI(血糖生成指数)和GL(血糖负荷)是两个重要的评价食物碳水化合物对血糖影响的指数,GL比GI更有意义,不但反映...
很多健身减肥的小伙伴一定在你们教练或者朋友哪里听说过,食物选择首选低GI食品,这样不容易胖,但是为什么要选择低GI...
很多读者对血糖指数(GI值)这个概念并不陌生,它的定义是含50g碳水化合物的该种食物,与50g葡萄糖在一定时间内(...
戒糖:改变一生的科学饮食法 初夏之菡 14个想法 GI、GL之外,还有量化碳水列表 >> 要想长期实践真正的抗糖和...
“要少吃碳水类的主食,多吃蔬菜。” “要吃低GI、低GL的食物才不会太过影响血糖。” “控制好血糖可以吃少量低糖水...
营养师常挂在嘴边的GI、GL到底是啥? 来源|医学美图 注册营养师RD/注册营养技师DTR报名链接:https:/...
理念# 减脂期间,饮食方面要摄入的是双低。即低GL(热量卡路里)食物、低GI(血糖生成指数)食物。 可以吃的东西有...
理念:减脂期间,总体上,饮食方面,我们要摄入的是双低。即低GL(血糖负荷)食物、低GI(血糖生成指数)食物。 推荐...
本文标题:GI和GL
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