第十三章：如何度过写作瓶颈期
【书中金句】
写公开的文章，尤其是写书的过程，其实是一个痛苦的过程。
每次挨过痛苦的时刻你又将迎来创作高峰，这是痛苦带给你的馈赠。
如果你足够热爱一件事，你就愿意承受它所带来的痛苦，是痛并快乐着的过程。
【书中名人名言】
把写作当作练习。这里是写作练习，和跑步一样，越常练习，表现越佳。——《再活一次，用写作来调心》
【书中案例】
村上春树也曾经经历写不出来的日子，他为了能写得久一点，开始日复一日的长跑。
【核心概念转述】
不要去否定自己，把写作当成练习，不要停笔；降低对自己写作的期待，大量的输入和充电，摒弃那些批评的声音。不要拖延，不要逃避困难，不要给自己太高的期望值。
我们可以尝试5分钟自由书写，学会拆文，分步骤来写，擅于使用小黑屋软件。完成比完美更重要。
【个人体验】
我常常遇到写作瓶颈期，特别是情绪不佳的时候。这种时候我会选择自由写作，把情绪都先发泄出来，还会去读书，转移下注意力，这也相当于为自己充电。
【行动指引】当……的时候，要……做
当我遇到写作瓶颈期的时候，我会先读书，然后先不写字，或者转换成自由写作。隔两三天后，就会重新开写，那时感觉会好很多。
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