3.30 Claire
跟着游侠客去了崇州樱花林徒步，说的是8KM，其实是绕山走，上山下山，大路小路，走下来有12KM。走完后，大腿小腿都感到酸痛。但心理是放松的状态，不再有焦头烂额的感觉。
运动果然是最好的调节方式。这样的徒步，可以多参加。只是下一次，要尽力去欣赏周围的风景，而不是一味地往前走，只顾目标，不顾过程。在走路中也不断去改善自己的走路方式，大腿发力，解放小腿。
徒步后的拉伸非常重要，不拉伸前感觉腿不是自己的，做完瑜伽后，全身放轻松。
Anyway,多出去走走，不断挑战自己。
3.30 Claire
跟着游侠客去了崇州樱花林徒步，说的是8KM，其实是绕山走，上山下山，大路小路，走下来有12KM。走完后，大腿小腿都感到酸痛。但心理是放松的状态，不再有焦头烂额的感觉。
运动果然是最好的调节方式。这样的徒步，可以多参加。只是下一次，要尽力去欣赏周围的风景，而不是一味地往前走，只顾目标，不顾过程。在走路中也不断去改善自己的走路方式，大腿发力，解放小腿。
徒步后的拉伸非常重要，不拉伸前感觉腿不是自己的，做完瑜伽后，全身放轻松。
Anyway,多出去走走，不断挑战自己。
徒步地点:南山 徒步伙伴:赵政委姐姐 徒步里程:14.4公里 徒步时间:2021.4.179:30~15:10 天...
爱上徒步 爱上徒步，是...
天晴，宜徒步。徒步三个小时，徒步时什么都不想，脑袋放空。
关于徒步这件事从听某人说徒步这件事到去年看了陈坤行走的力量这个节目开始对徒步感兴趣，开始去了解徒步，开始关注徒步这...
流传的“中国十大经典徒步线路” 徒步漓江——领略"甲天下"的风光 徒步虎跳峡——可以成为时尚的穿越 徒步喀纳斯——...
时间：2017年7月23日（徒步第四天） 今天徒步29000步，徒步六个半小时 -住宿：高山小屋 -徒步时间：6....
今天，我和老公挑战了徒步15公里。 自从老公众筹参加戈壁徒步活动以来，每天徒步成了我们共同的爱好。 徒步中，我们边...
活动主题： 徒步：云南滇西北最经典徒步线路，中国雪山徒步入门级，除了强度稍大外，对于徒步者技术、装备几乎没太大要求...
最近喜欢户外徒步，一是陪同小女运动，她喜欢徒步，二是有北山得天独厚的自然资源，很适合户外徒步。 从喜欢户外徒步的同...
如意户外徒步群瑞狗春节团拜暨徒步湖西
本文标题：徒步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifuybqtx.html
网友评论