适度

早上看到一则新闻：浙江温州50岁的某女士因晒背进了急诊科，刚到医院时，体温40.3度，精神疲软呼吸困难，全身皮肤潮红伴肤温高，双下肢乏力，一看就是中暑症状。检查后医生表示该女士出现了高渗性脱水、急性肾前性肾功能损害、横纹肌溶解等多项急症。

医生介绍在暴晒的情况下，人体体温调节失衡，可能出现高热状态。高温会对横纹肌细胞造成损害，影响细胞膜的稳定性，导致细胞内的物质如肌红蛋白、肌酸激酶等释放入血，从而引发横纹肌溶解。

最近关于“晒背”这个夏季养生排湿的话题挺火，网上出现各种视频和教学内容，身边也有人跃跃欲试，不包括我。看着视频上一个个晒的面红耳赤，大汗淋漓的样子，真怕他们中暑倒下。

对于“晒背”这个行为的优缺点，作为非专业人士，我没有评判资格，但做任何事都应适度，盲目跟风、过犹不及绝对不可取。