2023年12月23日，星期六
昨夜冬至，家人团聚，闲聊家常至凌晨两点来钟，很久没有熬这么晚的夜，今日上午一早7点半钟出门，陪女儿参加首届科技校园文化艺术节器乐比赛活动，睡眠严重不足，感觉元气大伤，今日完全不在状态。
女儿比赛的地点在单位附近，正好今日值班，上午请同事帮忙，自己带女儿参加比赛，因为是古筝表演，家长需要搬运琴和琴架去现场，还要帮忙上台摆琴和撤琴。
上午八点来钟到达比赛地点，一边等待排队化妆，一边老师带着整理队伍，固定古筝摆放的位置，并调试音准，待人员差不多到齐后就开始赛前的最后彩排。整个节目内容丰富，表演的曲目是《胜利》，古筝12人弹奏三重奏，加上单人钢琴和双人中国鼓演奏搭配，在整场节目中算是人员队伍和形式比较丰富的。当然结果也是喜人的，获得了小初重奏组总分第一名的团体奖励！
中午比赛结束后，带女儿和她的好闺蜜到单位食堂吃完中饭后，她们返回，我回办公室值班。但是今日更文一直无头绪，本来计划在陪女儿比赛时抽间隙时间写了，结果想写的文字干瘪乏力，思绪卡顿半天。后来好不容易将原来的备用文改写了一篇，但写出来的文字还是没有什么感觉，很有拼凑字数之嫌。
很长一段更文时间都是在每天清晨，或者提前一天晚上写好，如果基本成熟没有多的地方需要修改的，就会选择定时发文，一般在整点或半点时间发文的就是定时发文的文章，发文时间多数是在5：30-7：30之间或者在上午9点之前，其它文章都是偶尔零星在其它时间段发布的。
这样坚持一段时间之后就形成了相对固定的发文方式和写文习惯，之前这个时间的调整只是因为自己作息的方便，因为白天的时间要上班，上午和下午下班的时间要接送孩子，晚上要陪同孩子写作业，因此在孩子上学时间即七点之前，如果当日没有更文发文的话，发文的时间大概是要推后延迟的。因此，习惯的写作方式就是自己根据自己的生活节奏来确定的。之前也有当日起床后更当日的文章，但偶尔遇到晚起或其它事情，时间造成冲突之后就很难在固定的时间内完成写作和发文。
今天阅读《成为作家》，书中介绍“两个奇怪而专横的练习——早晨写作和预先安排时间进行写作——应该一直保持下去，直到你能够随心所欲地写出流畅的文字。”“重要的是在那个时间，就在那个你选定的时间，你一定要写作，你自己要清楚，当那一刻来临的时候，不要找任何借口影响写作。”
习惯的起床时间早起半小时或一个小时。尽可能地早起——不要说话，不要读报纸，不要抓起你前一天晚上放在身旁的书来读——立即开始写作。想到什么写什么：昨夜的梦，如果你还能记得的话；前天的活动；真实的或虚构的谈话；对意识的检查。将清晨的记忆快速而不加评判地写下来。你写得好坏或有用与否并不重要。事实上，在这种素材中你的发现会比你预期的更有价值。但是现在你的基本目的不是写出不朽的文字，而是写下任何文字，只要不是一派胡言就行。
再次重申，你现在做的其实是在半睡半醒和彻底清醒之间，锻炼自己进行纯粹的写作。即使你写下的段落乱七八糟，你的思想模糊不清或不切实际，你的念头混沌难解，那也无碍这种练习的成功。忘掉有人会批评你；要知道，除非你愿意示人，没有人会看到你现在写的东西。如果可以，你就坐在床上写在笔记本里。如果这个时间段你能打字写作，那就更好了。只要你有时间，尽可能地多写，或者一直写到你筋疲力尽。
第二天早上重新开始，不要重读你已经写下来的东西。记住：一定要在你没有进行任何阅读之前进行写作。这一规定的目的以后你会清楚，现在你所需要的只是做这样的练习。
有的人喜欢上午的时间，也有的人喜欢晚上的时间，其实只要适合自己的节奏，适合自己的写作习惯和方式，在相应的时间点里你能够有话可说，能够文思泉涌，不管白猫黑猫，能捉住老鼠就是好猫。但最好的方式还是上午的时间更文，夜间写作熬夜伤身得不偿失。
写作健脑，但还是要以身体的健康为准。晚睡会导致你脑子里的垃圾无法得到清理，影响大脑内部的正常运转，导致反应变得迟钝，工作效率、记忆力下降，情绪变得低落或者暴躁。同时，心脏饱受折磨，压缩心脏的休息时间，加快静息心率，加重心脏负荷，导致心肌组织收缩压力变大，加速心血管病变，同时，心率加快、血压升高，容易出现心律失常。影响肝、肾、肠胃等，更严重者，血管异常收缩，容易诱发猝死。长期熬夜等于慢性自杀，所以，这是一个得不偿失的行为。
但人常常在没有遭遇这样状况的时候不重视或视而不见，总是要在失去或遇到类似问题时才来修复和调整。
每个人在写作当中找到自己的写作方式和习惯是非常重要的，他会让你养成写作的习惯和自己的输出模式。
另外，对自己2023年的写文进行了全面细致的统计，其实，年初我就制定了一个表格，统计到6月中旬，剩下的几个月，差不多只花了半小时时间就对剩下半年数据进行了统计，看到全年的数据，我觉得是一个很有意思的数据库。
2023年度数据条
2023年1月至12月23日数据条：
1月打卡数据 39378
2月打卡数据49616
3月打卡数据59388
4月打卡数据61695
5月打卡数据72102
6月打卡数据39472
7月打卡数据33897
8月打卡数据43389
9月打卡数据51571
10月打卡数据47788
11月打卡数据80536
12月打卡数据（更新中）52147
每个月打卡的数据，其实就是我一年中的写作状态，能清晰地看出这一年生活的状态。
1月31日加入小主1000天800字打卡群，2月－5月，打卡数据呈逐月上升趋势，6－8月是人生至暗时刻，全年的低谷期，6月底与7月初交接，经历母亲的重大变故，每天的更文只是在疲于应付，8月开始有所恢复与回升，在10月出现了一个不寻常的落差，是一个写文状态的调整，11月时间相对宽裕些，发文数量为全年最多，12月上旬回归正常上班，数据上又略显不足，面临岗位的竞聘调整和工作的交接与年度的总结，难免有所分心与精力不足。
每月的更文数字，就是一个正向的反馈，你付出的多少时间，数据会说话，数据会给你准确的答案。
截至12月23日，这一年总的数据是630979，总体上完成了全年的目标，也算是略有超额。比2022年（7月底开始简书日更，年底数据）20万，今年增加43万+。
遗憾的是没有在这一年突破100万字的目标，也许更好让自己静下心来，慢慢写，慢慢思，慢慢走，每一步行稳才能致远。
不疾不徐，不必去急于求成，万物自有规律，该来的时候自然会来。
既然还在初始阶段，就好好沉下心走一段慢时光，去阅读，去调整，去思考，静待文字的花开。下一年继续加油，只跟别人学，只和自己比，争取一月有一月的进步，一年有一年的欢愉。
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