保持乐观的心态，情绪和情绪之间会互相促进。
说一下第五天的情况吧。
2019.2.23（周六）白天
因为是周六，所以已经制订了外出计划。
睡眠时间也因为跟日常活动不同，有了细微变化。
9：00睡到9：20 12：00睡到13：30
17：00睡到17：30哭醒接觉至18：15
19：00吃辅食
21：00哄睡（抱睡放下就睡着了）
21：40醒来，吭叽，坐起。孩儿爸轻轻放下，拍睡。
今天尝试改变陪睡模式。由只有妈妈陪睡变成爸妈一起陪睡。
00：05醒来，吭叽，坐起。放下喂奶。
02：30醒来，吭叽，坐起。放下，轻拍睡着。
03：47醒来，吭叽，坐起。放下喂奶。（近四个小时，没再坚持。）
05：50醒来，吭叽，坐起。放下喂奶。（接近晨奶时间，喂奶。）
06：50醒来，安静坐起。开始抓爸爸头发，摸爸爸脸。花式叫醒我们……
总结
今天睡得可以说相对于前几天已经很好了，虽然还是吃了两次夜奶（据说是凌晨至早上六点算夜奶时间……）可期间醒来没抱起轻拍就睡了。
夜晚对精力的损耗小，醒来心情也相当平静。
增加/更换陪睡人对宝宝睡眠会有一定作用。
决定继续尝试该策略，希望有效果。
看护人心情愉悦，孩子心情也会好。调整心情，加油！
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