看电视剧里那些暴怒、生气或者长期处于心理失衡的人，通常都伴随一个不好的后果…
事实上心内科医生也说怒火会攻心。会使得心肌骤然缺血缺氧而导致心肌梗塞和心绞痛，还有可能引发猝死。
肝胆外科医生说经常生气郁闷很容易肝疼的。
消化内科医生说生气会导致胃炎胃出血等一系列消化道病态反应。
呼吸科医生也说了，人长期处于忧郁悲己的情绪会导致肺部问题。
心理科医生说经常生气的人会出现各种健康问题，而最糟糕的是人在暴怒怨憎的状态下心理阴影遍布，容易导致失控的行为。要么祸害他人、报复社会；要么伤害自己。疯子一般不会是天生的。也许有基因，但打开潘多拉盒子的一定是人自身的心理调适能力太弱。
那么这是不是代表我们不能生气、不能表达我们的情绪呢？我觉得不是。你不是活佛，不是圣贤，你没有那么多的观众评价你的即时状态。你也该有属于你的“攻击性”。攻击性不是破坏性，它的前提是既可以懂得尊重别人，也能够捍卫自己。
一个活得相对真实的人。他享受独处的自在，也可以与人平等相处。利益当前可以自如的谈判和合理的争取。能够清晰的表达自己的意愿，也能怀有清澈明亮的同理心。这些都是每个人“攻击性”的表现，是合理的。被智慧所驾驭，也应该被祝福。
心理学家武志红老师说：自恋、性、攻击性是人类的三大本能。每个人都有自我感觉良好的地方，都会对性感兴趣，会有愤怒想表达。如果你散失了或是一味抑制这些本能，你将同样散失你的魅力和活力。
可见，生而为人你的某些情绪状态是合理的，只是不能成为情绪的奴隶。
一个心智相对成熟的人，是应当可以管理和控制自己的情绪。
能解决的不纠结，不能解决的不纠缠，生气时不做决策。冲动之所以能是魔鬼，是特定的环境下人的情绪覆盖了智慧。而真正能避免情绪灾难的要么以静制动，要么忽略远离。许多冲冠一怒就是一生之憾。
人生是修罗场，所以才需要你我不断进行各种训练和调伏。心里有几分明白，眼里才能有几分清凉。
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