240503 沉迷手机刷手机

1️⃣ 低头族像血栓

我觉得低头族与我无关，因为我不是低头族，走路不看手机，看手机就不走路。

但最近发现低头族与我有关。我做地铁时需要换乘，一些通道比较窄，人又比较多。走得慢容易造成拥挤。但总有一些人一直低头看手机，一旦看手机就不能走快，结果因为一个人在前面走得慢，导致后面挤了很多人。有几次，因为低头族挡在我前面，害我没赶上地铁。

部分看手机的人，会外放声音，有打游戏的、有看剧的、又看各种搞笑视频的。真是太可怕了，低头族就好像是血管里的血栓一样。

2️⃣ 沉迷手机的小孩

让我担心的是，低头刷手机的不只大人，还有小孩。这些电子产品，被当成了玩具的替代品。殊不知，这些电子产品在一点点摧毁孩子的大脑结构和功能。

手机平板上丰富的内容，每时每刻都在激发人的多巴胺，让人上瘾，让人想要一直看下去。大脑会被刺激得一直分泌多巴胺，成年人还好，而小孩子大脑正在发育，会因此出现发育问题。《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本书中提到，在屏幕前时间过长，髓鞘形成水平较低。

简单来说，就是大脑神经长得慢。盯屏幕时间长，脑子发育慢，这不就变傻了嘛。别人学一遍就能记住，盯屏幕时间长的孩子可能得学个两三遍。