世事无常，做好自己，活在当下！

  我们的思维类似一张巨大的网，信息可以以某一点为起点迅速激活多个八竿子打不到的点，形成一个以语言为表征的思维网络，供人思考、交流、做事等。但我们的这个网络太发达，比互联网发布的还要广、速度还要快，这就使我们常常游离于过去与未来之间，思维飘忽不定，对当下的注意力却很少。

  我们都有这样的体验，尽管我们是“活”在现时此刻的，但我们总会不由自主地回忆过去和幻想未来。就拿我现在在写这篇文章来说，我的思绪时不时地就会出现“我好久没写这么长的文章了”、“我发表后有多少人看呢”、“别人看了之后会有什么评论呢”等等与我现在写作无关的念头。这就不是一种活在当下的感觉，也就是“临在”的感觉。

世事无常，做好自己，活在当下！

过去与未来都是虚幻的，过去的事虽已发生，但对其解释则是我们自己建构出来的，那件事对你的意义取决于你对它的解读。所以，它只存在于你的思维里。这不仅仅是心理学的观点，更是佛的观点，即无常。世间无定法，一切皆心生。此句若是放在以前，我定认为是唯心主义的代表。但其内涵之深远绝不是表面那么简单，心生，不是说从个体的意识中产生什么，而是指我们对外界所赋予的意义，因为我们是活在思维里的。

  在这样的一个基本假设下，我们就能明白我们情绪的来源都是在思维的作用下而产生的。比如抑郁就是对过去的消极看法，焦虑则是对未来的担忧紧张。而一个人如果能时刻对当下活动保持好奇、专注、愉悦，那他就不会因为过去和未来而烦恼。这就是做一天和尚撞一天钟的意义，我认为，这句话真正体现了活在当下的感觉，不去后悔以前的钟有没有撞好，也不去担忧以后的钟会撞成什么结果。只是撞好今天的钟，让今天活的有价值、有意义，就足够了。

世事无常，做好自己，活在当下！

有人说没有现在，时间一直在流淌，现在的这一秒瞬间就成为了过去，而下一秒永远无法到来。而我要说，活在当下的并不是时间，而是你的生命，时间不过是一种计量单位，从个体的角度来看，是很主观的，它可以快、可以慢、可以长、可以短，比如看一部喜欢的电影时，它就快；看一篇晦涩的论文时，它就慢；清醒时，它就长；睡觉时，它就短。还是那句话，对我们个体来说，我们是活在自己所建构的意义世界中，而如果你能将意义赋予现时此刻，那便是体会到了临在的感觉，生命的价值就会永恒。

世事无常，做好自己，活在当下！

  世事无常，做好自己，活在当下。