2019年7月训练计划

作者: 陈垚_eaeb | 来源:发表于2019-01-02 13:00 被阅读0次

国奥越野10B队7月训练计划，7月训练主要复习上月脚下技术练习，带球变向练习，再加上传球训练，要求学会脚弓传球动作，脚内侧传球动作，射门练习，最后每周有一场5人制比赛。

2019年7月训练计划

第一周训练计划

根据训练人数复习上月脚下技术动作练习。加强技术动作的合理性，练习基本的2至3人脚弓传球练习，要求在移动中完成传球技术动作。

第二周训练计划

根据训练人数继续复习脚下技术动作和带球变向射门练习，要求动作规范，面向动作连贯。继续上周脚弓传球练习，规范传球动作，加强跑动传球练习。最后比赛。

第三周训练计划

根据训练人数复习脚弓传球动作，3人一组学习脚内侧传球技术动作，练习跑位传球射门。最后比赛，要求在比赛中合理运用带球技术动作，学会在比赛中抬头观察队友的跑动合理运用脚弓传球。

第四周训练计划

根据训练人数复习脚内侧传球练习，加强在跑动中练习脚弓传球，学习3人一组跑位传球练习，要求运用脚内侧传球动作，传球跑位加射门练习，带有防守人。最后比赛，总结本月训练。

2019年7月训练计划

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