中国有个说法叫做“狭路相逢勇者胜”，意思是两个对手在一条狭窄的路上相逢，只有最勇敢的人才能胜出。可是怎么样真正的做到毫无惧念？怎么样完全抛弃害怕担心，做最真实的自己，发挥自己的最大的潜能，去战胜对手，这是本身是一门很系统的心理工程。
我们从小受过的教育都是“你应该做这件事”，可是鲜有人告诉你“怎么做好这件事”，事实上，怎么做好这件事是我们自己应该完成的人生，不是吗？我们每一个人都是要过好自己的人生，那么怎么样过好自己的人生，这件事只有自己在摸索了后才知道的。
在我们每个人内心里都有两个“我”，一个是下达指令的自我1，一个是执行任务的自我2，自我1通常会对自我2有观察和评价，比如，这次考试过程中，自我2有一道题做不了，这时自我1就开始评价：我怎么这么差，这么简单的题都做不了，估计成绩不会过吧？这时，自我2就开始紧张和懊恼，结果越紧张懊恼，潜能越发挥不出来了，平常的能力都发挥不出，考试结果可想而知。
这就是很多考生，平常学习成绩可以，一到了高考后，就发挥失常的道理。心理素质差是这些考生的一个重大原因，还有一个原因是对高考附加了过多的生活期望值和幸福值，此时高考就不仅仅是一次考试了，而是衡量一个人生是否成功的一个重要标志。这样想的话，有弊无利，因为他只会让你的心态更紧张和小心亦亦，捆住你的手脚，限制你的能力。
实际上，自我1和自我2对应的是父母和孩子，一个父母如果对孩子不断持否定和质疑的评价，那么就会干扰孩子的能力，这个很好理解，父母经常批评指责的孩子会有极大的负面能量，当那么多的负面能量郁积时，有哪个孩子会不出问题，这时自我1和自我2是对立和分裂的，这就是那么多人格分裂的孩子原因跟家庭有关系。
自我1对自我2的否定和质疑还有可能造成催眠效应和标签效应，这是什么意思呢？打个比方说，父母经常对孩子说：你怎么这么笨啊，这么简单的题都不懂。那么结果呢，孩子除了受到打击后，对解决问题毫无用处，孩子可能赌气的越来越笨，这就是标签效应，你给孩子贴上了笨的标签，那么他就真的变笨了。
那么自我1应该与自我2如何相处呢？有一个小伙子乒乓球老是打不赢队友，后来小伙子恋爱了，女孩是个很漂亮的姑娘，有一次小伙子约女孩出来吃饭，女孩一直没出来，打电话，被告知算了吧，我们分手吧！小伙子很伤心和生气，因为小伙子是真爱这个姑娘，付出了很多感情。
这件事被队友知道后，邀小伙子来打一场球吧，分散一下注意力。小伙子应允，结果那天小伙子打乒乓球很爆发，连续的扣杀打得队友大败而归，队友在诧异中惊讶：这是你吗？这就是小伙子达到了身心合一的境界，他的自我1和自我2此时愤怒的，是统一和谐的。
所以人的两个自我健康的状态是身心合一。自我1有两个功能，一个是观察，一个是评价，而这两个本能中的评价是妨碍身心合一的大敌。当一个人在较量中开始评价时，那么就是失败的开始，一个真正智慧的人在紧要关头是从不评价的，而全力以赴的进行比赛。
自我1应对自我2有足够的信任和尊重，那么执行任务的自我2才能最大限度的发挥潜能超越自己，聪明的父母很少对孩子进行评价，而只是默默付出爱心进行观察。
可是自我1天生就是喜欢评价，怎么办，那么就给自我1找个事做，让它专注就好，形声色味触这五觉都是让自我1专注的好事情，吃饭睡觉都是我们本来就有的能力，可是有一天自我1突然发难，我不会吃饭怎么办？我不会睡觉怎么办？可能有人要说：这不是天方夜谭吗？可是就有这么奇怪的事情发生呀，有的人没有器质性问题，可就是吞咽困难，有的人会失眠，不会吃饭的让自我1专注食物的美味上，不会睡觉的睡不着时全身心的书，不再拮抗，那么问题很容易就会解决了。
自我1和自我2如果不能和谐相处，就会出现很多身心问题，一个人要做到完全的身心合一，才能有积极健康的状态，才能应对人生当中许多问题。如果一个人把较量当成一种合作时，那么才是最健康智慧的心态。
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