今天终于看完了这本书，收获很大。虽然看书时间有点慢了，但我还是庆幸能坚持看完。
趁着还有些感受，写下来记录，作为分享，也算是对作者的感恩，谢谢她的无私分享，非常期待看到作者的其他书籍，也希望能结识志同道合的小伙伴，一起加油！
以后，我还是得定闹钟，每天必须看书30分钟，腾出这个时间，来给自己进步。人的潜力是无限的，不逼迫一点的话，怎么能遇见更好的自己。逃离舒适圈，遇见更好的你！
"人不学要落后"，只有学习才能不断进步，不能把精力全部放在输出上，要做一些输入充电的状态，不停的输入和输出，重复，刻意练习，追求精进，才能变得更好！正如孟子所说：学而不思则惘，思而不学则殆”。
2019年我的目标，就是知行和一，撸起袖子加油干！給自己做减法！
整本书采用叙事口吻，娓娓到来，根据生活场景的描述来介绍写作方法，深层次讲述如何写作。
娜塔莉在文中将禅修融入写作中，通过禅修来发现自我内心感受，表达内心感受！
正如写出我心标题一样，我们以为自己找到了自己内心真实的感受，把他表现出来，写出来，就是我手写我口了。其实我们只是浅层次的感受到心里的表象，还没有从深层次挖掘内心感受，找不到自我，被表面现象蒙蔽，从而误解了我手写我口的意思。
书中介绍，要敞开心扉，感受内心的真实想法，去聆听周围的环境和事物，让我们的感官变得更加敏感，我们会发现一个全新的世界，这个是作者通过禅修所悟出来。
当心灵的伤痛无法平复时，你可以开始写作；
当纷乱的思绪找不到出口时，你可以开始写作；
当满腔的心事想要找人诉说时，你可以开始写作；
打开朋友圈、微博、写作软件，或手中的笔记本，在任何能写作的空间，记下生命的点滴，我们将唤醒自己，觉察到正在体验的生活……
书中还介绍，要坚持写，写出来，我们可以发声给自己朗读，无论任何想法，写出来就行，每隔一段时间，我们再去进行修正，不断强化自己！
加油！写出我心！畅所欲言！
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