2019年 1 月9日 星期三
J小姐的晨间检视
❤唯有记录，让经历成经验。
【今日三只青蛙】
1、完成思考训练营 DAY11——职场工作台
2、基金理财课程学习5/18
3、
【2019年生活重点】
1、听课【三辆马车】：论文训练营、思考术、基金投资
精力重点：写论文、运动
平时放松：风水课程
时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
昨日就寝 11:07 今天晨起5：43
睡眠时间：6时36分 深睡：1时25分
今日午休/冥想 20min
第25天 高效率 慢生活践行
*2019年01月9日
天气：阴有雨 空气质量指数：92
【今日三餐】
早餐：鸭蛋青菜汤、百叶包肉，芝麻糊
午餐: 面条、青菜、百叶包肉
晚餐：鲫鱼冬笋汤
【运动】
打拳 八段锦（26/365） √
花与兽备孕瑜伽（4/28）√
爱享冥想（3/365）——
XO挤并完成打卡（6/28）√
【我做好了什么事？】
一、超级思考术训练Day11——职场工作台
*用逻辑驱逐混乱、用秩序重塑人生
课程内容
作业
Jade工作台
二、基金课程学习：
1、ORID反思法
O——今天学习的内容：
*基金投资尤其股票基金更适合长期投资
*稳健性投资者，能够承担一定程度的投资风险，努力追求投资风险和资产增值的平衡
可以选择的产品：国债、货币基金、各类银行理财产品、债券基金及少部分股票基金
*1/3法：1份房地产，1份储蓄，1份投资证券市场
R——有些迫不及待想早点学习完，然后操作
I——自我反省，我是属于稳健型投资者，而我目前的投资模式 是属于比较保守类型
D——早日学完课程，调整投资战略
基金
【反思】
1、ORID反思法
O—Objective：客观事实。 就是你看到、听到、闻到、尝到、摸到，感触到的一切。
R—Reflective：情绪感受。 就是你的喜怒哀乐，开心、兴奋、失望、恐惧、难受香菇等等。
I—Interpretiv：见解想法。 就是你自己的理解，反思。
D—Decisional： 后续决定。 就是你接下来的打算。
【收获】
【好习惯打卡】
1、护肤：七步补水法√
2、每日八段锦 √
3、视力操 热敷眼睛 节奏眨眼 视力恢复软件 √
4、完成睡前日记 √
5、皱鼻子 √
6、注意颈部位置 √
7. 临睡前刷睫毛生长液 √
8、按压四白穴 √
【目标】
1、完成论文（/3）
2、阅读：《好好讲道理》、
【想看的书】
1、《吃货的生物学修养》
【To do list】
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