为什么起这个名字呢？因为我觉得自己就是一个情绪容易自我方法的人，不管是好情绪还是坏情绪。每次在我的情绪因为其他事情影响时，变得低落，那时候我就会变的更加沉默，精神状态也会变的很差，做事情没有激情，不爱多给人说几句。同时，在心情愉快时，也会神采飞扬，面露微笑，做事情也会精神饱满，事半功倍的。总感觉是自己的一点小情绪，然后慢慢的放大了影响，对自己的每天的状态有很大影响。
发现了这个问题就要慢慢的去改变，因为目前我情绪低落的时间也不少。所以我要慢慢的去控制自己的情绪，在情绪失落时，可以做些快乐的事情，去掉起自己快乐的情绪，从而对自己的生活工作产生正向的推动力。
摘录：在我们描绘出某件事的重大意义时，可以构建出可以量化的目标，那样在我们达到目标时就会有成就感，会帮助我们走得更快，更远。更快实现我们的目标。
冥想可以扩大心量，就像扩大一条管道，让各种情绪顺利地流经。 这个扩大，是靠观察、感受不舒服的感觉甚至痛苦来做到的。...
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超越角色，不限制在一个角色里，享受各种角色扩大享受乐趣，在当下先照顾好自己情绪状态，感受自己的情绪状态，接纳自己，...
夜晚真的太恐怖了。选择在夜晚睡觉和逃避是最合适的。 夜是最能扩大情绪的时候，可就算这么很清楚的知道深夜抒发的情绪，...
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本文标题：4月12日《情绪的扩大》
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